|
|
(1)跟步提掌
重心前移，左脚跟进 半步，前脚掌着地，脚跟 内扣踏实，重心回移至左 腿；提右脚跟，身体稍左 转；同时，两掌向外，屈 臂带动两掌经耳侧向里收 于胸前，右掌在前，左掌 在后，两掌心斜相对；眼 看前方。(图1-29)
(2)虚步合举
图 1-29图 1-29右脚稍向前落步，后
图 1-29
图 1-29
脚跟着地，成右虚步，身体稍右转；同时，两掌稍向 下、向前划弧提举于右腿上方，右掌指高与鼻平，左掌 心斜对右肘内侧，指尖皆斜向上；眼看前方（西北）。 （图 1-30）
图 1-30
要点
①两掌先外撑再里合，做到两臂相系，前后有搓 提之劲；要两肩松沉，两肘下垂，身体半面侧向前方， 右手尖、鼻尖、右脚尖三尖相照。
② 成虚步时，右腿膝盖不可挺直，要虚而不空， 留有三分力量，左腿存有七分力量，做到劲以曲蓄而 有余。
③ 定势时上体正直，松腰沉胯，两肘下垂，收敛 臀部。
浏览222次
