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左腿直立，右脚以脚跟为力点，勾脚向前蹬出。同时，两手 捧剑略回引再向前平剌。目视剑尖。(图25)
〔要点］蹬脚时，身体不可前俯或挺腹,脚高不得低于 腰部。剑向前平剌时两臂要保持松沉。
〔意气配合〕随蹬脚前剌，均匀呼气。此势完成1呼的转 换。意识引导，含胸拔背，松腰松胯，气沉丹田。意气注入剑尖 和脚跟。
（10）跳专平刺
① 右脚向前落步,随重心前移右腿蹬直，左脚抬起。同时, 两手捧剑向前平刺，剑尖朝前，与胸同高，手心均朝上。目视剑 尖。（图26）
② 右脚蹬地，左脚向前跃步落地，右脚迅速向左脚内侧靠 拢，脚不着地，两腿屈膝。同时,两手内旋向两侧分撤于两胯 旁，手心均朝下，剑尖朝前，略高于腕，左手变剑指，指尖朝前。 目视前方。（图27）
③ 右脚向前上步成右弓步。同时，右手持剑经腰部向前平 刺，腕与胸同高，手心朝上，力达剑尖。左手剑指经左向上、向 前划弧，臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上。目视剑尖。（图 28）
〔要点〕此势可分解为:落脚前刺、跃步撤步、弓步平 剌3个动作。右脚落步与前刺、左跳步与两手回撤要协调一 致。左脚落地后右解有刹那间停顿,再进步平剌。
C*气配含〕随右脚前落,两手停剑向前平刺，均匀吸 气;当右脚蹬地成跃步撤剑时改为呼气。再随右脚向前上步, 右手剑收于腰间，均匀吸气;当右II跟着地时吸气止。随重心 前移成弓步平剌改为呼气。此势完成2吸2呼2次转换。意 识引导，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，气沉丹田。意气注入 剑尖向前平剌。
（11）转身下刺
① 左腿屈膝，重心后移，右腿伸直，脚尖上翘。同时，右手 持剑向左、向右平带屈肘收至胸前，手心朝上，剑尖朝左，与胸 同高。左手剑指屈肘落于胸前，剑身平置于左前臂下方，两手 心斜相对。目视左前方。（图29）
② 右脚尖内扣落地，重心移至右腿,继而以右脚掌为轴身 体左后转（约270。）。左脚屈膝提起收至右脚内侧（脚不着 地）。两手仍合于胸前。目视左前方。（图30）
③ 左脚向左前方落步成左弓步。同时，右手持剑向左前下 方平剑刺出，羊心朝上，剑尖朝前下，与膝同高。左手剑指向 左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方,手心斜朝上。目视剑 尖。（图31）
〔要点〕此势可分解为:后移平带、扣脚转身、弓步下 刺3个动作。扣脚转身要协调，转身时要平稳自然，不可低头 弯腰。弓步与剌剑要协调一致。
〔意气配合〕随重心后移，两臂屈肘收于胸前，均匀吸 气;当扣脚转身时改为呼气。随左脚向前落步，均匀吸气;当左 脚跟着地时吸气止。当重心前移成弓步下剌时改为呼气。此 势完成2吸2呼2次转换。意识引导，沉肩垂肘，含胸拔背，松 腰松胯，气沉丹田。意气注入剑尖向前下剌出。
第二段
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