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太极剑对动作的要求是“一动全动，节 节贯穿，相连不断”，这说明全身各部都要 参与活动，所以练习太极剑时，练习服装宜 穿宽大的长袖或短装，鞋子穿扩头的布鞋最 好。练习时，如果出汗了，不要急忙脱衣 服，否则容易感冒。
段】太极剑初势段】太极剑初势第三章CHAPTER THREE第三章CHAPTER THREE
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太极剑初势
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太极剑初势
第三章
CHAPTER THREE
第三章
CHAPTER THREE
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?第一段
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第一大：太极剑初势
第一大：太极剑初势
?两脚并立，左手握剑，使剑垂于 身体左侧，手心朝后，剑尖朝上，剑 贴前臂内侧；右手成剑指，垂于身体 右侧；目视前方。
要点提示 虚领顶劲、唇齿微合、呼 吸自然、意识集中、平心静气、立身 中正、沉肩松胯、两脚掌踏实地面。
? 左脚向左横开半步，双腿微屈，上肢 动作不变，目视前方。
要点提示两脚与肩同宽，屈膝松胯，气 下沉。提左腿向左横开半步时，要轻松自 然，缓起缓落，直至重心落于两腿之间。
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