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要点提示 随着两臂的缓缓上升，身 体微微下沉，屈膝松胯，沉肩垂 肘，含胸收腹。
?两手下沉至小腹两侧，同时双腿屈 膝，重心下落，剑尖朝后，剑指朝前， 目视前方。
要点提示屈膝松胯，立身中正，切忌弯 腰凸臀。
陈表太极传统49大剑陈表太极传统49大剑CHEN-S TAICHI SWORD 49CHEN-S TAICHI SWORD 49。上体从左向右转体90° ,同时重心移 至左腿，右脚尖外摆。两臂随身体右 转，在体前划平弧，右手剑指朝前，手 心斜向下，左手持剑，贴于左臂下方。 目视前方。要点提示右脚尖外摆，应与两手随身体 同时右转，上下协同一致，圆转自如。。上体从左向右转体90° ,同时重心移 至左腿，右脚尖外摆。两臂随身体右 转，在体前划平弧，右手剑指朝前，手 心斜向下，左手持剑，贴于左臂下方。 目视前方。要点提示右脚尖外摆，应与两手随身体 同时右转，上下协同一致，圆转自如。
陈表太极传统49大剑
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CHEN-S TAICHI SWORD 49
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。上体从左向右转体90° ,同时重心移 至左腿，右脚尖外摆。两臂随身体右 转，在体前划平弧，右手剑指朝前，手 心斜向下，左手持剑，贴于左臂下方。 目视前方。
要点提示右脚尖外摆，应与两手随身体 同时右转，上下协同一致，圆转自如。
。上体从左向右转体90° ,同时重心移 至左腿，右脚尖外摆。两臂随身体右 转，在体前划平弧，右手剑指朝前，手 心斜向下，左手持剑，贴于左臂下方。 目视前方。
要点提示右脚尖外摆，应与两手随身体 同时右转，上下协同一致，圆转自如。
⑤
?两臂呈弧形缓慢向左前方搠 出，右手剑指朝前，手心朝 ±;左手持剑，手心朝下，剑 身平，贴于左臂下方。身体微 向左转，重心在双腿间，目平 视左前方。
要点提示旋转应自然、流 畅。枷起时两臂要撑圆。
?重心移至右腿，屈膝下蹲， 同时左腿屈膝上提，脚尖自然 下垂，身体下沉。两手有上搠 之意，目视前方。
要点提示提臀松胯，上下相 合，气贯手脚。
?重心在右，左腿向前方伸 出，脚跟内侧着地，脚尖上 翘、里合，屈膝松胯。两手上 搠，目视前方。
要点提示精神贯注，周身浑 圆一气，不可弯腰、低头。
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