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四正推手亦称双推手，是两人彼此用撅、攫、挤、按四正手 法，配合步法的前进后退进行的循环练习,步法为套步。其动作 如下：
1 .两人对面而立，距离一步（灰衣者为甲，白衣者为乙）（图 8 — 1） o
2 .设甲退乙进。甲左腿向前迈一步插入乙裆内。乙同时提 起右腿向前迈一步套在甲左腿外侧。彼此互举左手相搭，手背
相对,手腕相交，各含搠劲；同时，各起右手抚于对方左肘,成为 左手腕相交的双搭手（图8 - 2）。
图8 - 1 图8 -2
3 .甲右腿向前提起随即落于原处；同时，腰微左转,左臂搠 承对方的按势。乙右腿向后提起随即落于原处,两手向前按。成 甲为搠，乙为按（图8 -3、图8-4）。
图8-3图8-3图8 — 4图8 — 4
图8-3
图8-3
图8 — 4
图8 — 4
4 .甲左腿向后撤一步，并顺对方按势身体左转，重心同时 移于左腿坐实；左腕仍搠住对方左掌的按劲，以右腕粘于对方 左肘，向左握出，握时右臂外旋。同时，乙左腿向前进一步落于 甲右脚外侧，并顺对方攫势身体右转，以右掌抚于自己的左肘 内侧向甲胸部挤出，随即重心移于左腿，为左弓步。成甲为搬, 乙为挤（图8-5）。
5 .甲顺对方的挤势腰右转；同时，右腿向后撤一步,随即坐 实，接着左脚提起向后撤半步，以脚尖着地；并以右手接住乙的 右手,左手下沉落于对方近肘部的小臂处，两手同时前按。同时, 乙右腿向前进一步插入甲裆内，弓步踏实,接着脚提起向前跟半 步，成左跟步，并以右臂搠承对方的按势。成甲为按，乙为搠 （图 8-6）。
图8-5 图8-6
然后，甲进乙退各三步半，是动作3至5的重复动作，惟甲 乙相反。接着转为甲退乙进,如此一进一退地循环练习。
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