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动作一：承前式，右足 跟蹬地，左腿向前迈步前 弓，重心移于左腿；同时左 手弧形向上搠架，右手内合 划弧向下至右胯外侧，目视 左手前方（图96）。
动作二：承前式，腰微 向左转，精神贯注于左腿， 右腿向前迈步至左足右前 方，以足尖点地；同时右手 内合划弧向上握拳至胸前， 左手握拳内合至右拳内侧， 两拳交叉于胸前，目视两拳 前方（图97）。
要领：两手与两腿要协 调配合，身体不可前俯后 仰，两臂于胸前要撑圆，注 意做到有前即有后的功法， 身法不可散乱。
图97图97第二十四式退步跨虎
图97
图97
动作：承前式，右腿向 后撤步至左腿右后方坐实, 精神贯注于右实腿,左腿向 后微带，以足尖点地；同时 右手向上外旋至右额前，左 手外旋向下至左胯前，目视 正东前方（图98）。
要领：右腿退步要稳， 落实后要精神贯注，向下松 沉，上下要协调相随，要做 到尾闾正中、松腹、松肩、沉 肘等身法。
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