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太极拳也称十三势，因为它掌运八方，即搠、猴、 挤、按、采、捌、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、 定。十三势也就是太极拳术在击技中的基本方法。其中 前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步 法要与身法协调一致，灵活稳重。而手法也称为推手八
法，即:
(1)搠:在太极拳法中，将向上向外之力称为搠。双 方搭手，对方进身作攻势，以 手前进；我则逆敌方向，承其 劲力而含有向上向外的劲力， 使对方的劲力既不能达到我的 胸部，又不能随其意而下降， 即所谓搠劲。
搠劲在太极拳法中极为重 要，无论前进后退，左旋右转， 搠劲都不可失。这里应注意之 处有三：第一，捌劲是沾住对 方，而不是与之相对抗；第二，
mil太极推手二章mil太极推手二章7373掘劲要保持自己臂肘有一定的弧度，而不使自己的小臂 靠近胸腹；第三，搠劲要贯彻敌进我退的原则，而此处 的进退都是腰腿的运动。这样， 使对方直来的劲力成为我动作弧 线上的切线，如果对方继续加 力，其劲力将失去着力点，影响 身体平衡的稳定，并将受到我的 支配。
mil太极推手
二章
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73
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图2左握右挤图2左握右挤(2)搬：在太极拳法中，将 向旁侧的横力称为搬。对方向我 进攻时，我沾住其腕肘，顺其前 进之势而领向身体左侧或右侧, 即在对方劲力之上再略加向旁侧
图2左握右挤
图2左握右挤
的小力，使对方身体受到更大的旁侧方向的合力。
搬劲的关键有三：首先，要顺对方的劲力而动，略 微改变其方向；其次，要转腰坐胯，含胸拔背而不得僵 滞；第三，须连着对方腕肘，并防止对方受援劲而肩击 胯打。这样，只要将自己先安排 好，对敌人的劲力采取顺应而施 力的原则，就能使对方失去平衡， 陷于被动。
(3)挤：挤是压迫，有向外之 意。在太极拳法中，将挤住对方， 使其失去运化的外推之力称为挤， 即以手、臂、肩、背粘住对方身 体，从而向前推掷。
挤劲是进攻，其目的在于排 图3右挤左按
挤对方失去平衡而离开原来的位置。因此，在挤法中， 手臂要用力，而更重要的劲力却要来自腰腿,脚趾抓地,
图4左按右搠图4左按右搠前腿弓，后腿蹬，腰部发力，直 向对方重心，威力很大。
图4左按右搠
图4左按右搠
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