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很早以前，曾经流传过一个“八字歌”，论述太极推 手，并强调指出其基本问题。“八字歌”是：
■■■■III太极推手第二章■■■■III太极推手第二章7777“搠搬挤按世间稀，十个艺人十不知。
若能轻灵并坚硬，沾连粘随俱无疑。
采捌肘靠更出奇，行之不用费心机。
■■■■III太极推手
第二章
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果能沾粘连随字，得其环中不支离了
在这个歌诀中，不少人认为，“十个艺人十不知”, 可能是文字流传中的错误，理由是，否则搠、搬、挤、按 就不会流传下来。因此，建议改为“十个艺人九不知工 但是，若从强调搠、搬、挤、按的重要性，强调认识和实 践的无限性来看，则原作者的提法似应是无须厚非的。
这里，提出了三组名词，并对它们在击技中的作用 给予了相当高的评价。它们是:掘、搬、挤、按,采、搦、 肘，靠和沾、粘、连、随。
搠、嘏、挤、按是太极推手中的四个正向动作，也 称四正；采、捌、肘、靠是推手中的四个斜角动作，也称 四隅；四正四隅合成太极拳法中对敌打手的基本方法, 具有强烈的击技意义。沾、粘、连、随是太极拳术中对 敌打手的基本原则；和它们相反的是顶、扁、丢、抗，即 太极拳法中规定的主要禁忌。
此外，太极拳经指出：“偏沉则随，双重则滞”，又 说：“每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重 之病未悟耳”。这里又提出太极推手中另一个必须注意 的基本问题：偏沉和双重。
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