吴式太极拳架与推手


二十三、合太极|吴式太极拳架与推手





太极拳架结束,应使动作还原到起始状态,因此称 为合太极,并要求恰好回到太极起式的地点。



I太极卷架一章I太极卷架一章图 114, 图 115 图 116图 114, 图 115 图 116合太极要求虚领顶劲,身体中正,两掌舒展平缓, 慢慢后撤并随身形一起下降,呼吸顺遂,气沉丹田,双 腿随双掌下沉略微屈膝(图114),然后,双膝缓慢伸直, 身体上升至正常状态(图115),最后,两手逐渐去掉按 劲,回到太极起式的开始状态(图116)。合太极神态端 庄稳重,自然松静,圆满大方。









I太极卷架



一章



I太极卷架



一章



图 114, 图 115 图 116



图 114, 图 115 图 116



从弯弓射虎到合太极之间,往往添加一些其他动 作,如揽雀尾、高探马或如封似闭等,以求连贯完整,并 回到太极起式的位置。而这些添加作联接的动作因人而 异,不必拘泥于成法。



合太极结束后,应稍作散步,深呼吸片刻,以调节 神经系统的兴奋与抑制。有歌诀为:



滔滔长拳至此毕,端庄稳重合太极。



神态自然顶头悬,气息平和归丹田。



式式连贯并完整,到此不得露绪端。



双臂轻松气下沉,起止动静精气神。



太极拳术十分重视行功走架,认为这是提高功力造 诣的基础,也是获得健康的源泉。根据上述基本拳式, 按照表给出吴式太极拳的趟路,适当地采用一些联结动 作,就可以将此108式的吴式太极拳贯串下来。





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