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转身蓄势，双手自右向左平移，右脚摆莲横踢，状 如旋风，称为转身摆莲，或双摆莲。
此式承接白蛇吐信，转体后重心移于左腿，两手握 拳，两臂各含搠劲，掌根着力，一上一下相互对峙，然 后将双拳移至身体左侧（图109）,再沿弧线移至体后（图
太极拳架 第一章太极拳架 第一章图111图111图U2图U2110),此时脚跟用力，抬右腿自左向右，由下向上，划 一斜圆，横劲踢扫，落于原地。在右足运行至正前方时, 双拳已化为掌，自右向左也移至正前方，双掌拍击右脚 外侧面(图111、1⑵。
太极拳架 第一章
太极拳架 第一章
图111
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图U2
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转身摆莲在走架中，宜慢不宜快，身体中正，运用 腰腿劲力,击技时，宜快不宜慢，横扫身后来袭之敌，有
如秋风扫败叶。有歌诀为： 身体回转作平圆, 含胸正头不偏斜, 转身动作避敌锋, 摆莲劲力贯小腿,
双手起舞如风旋。 起脚旁踢双摆莲。 拨开敌手横脚攻。 风扫落叶摇曳中。双手起舞如风旋。 起脚旁踢双摆莲。 拨开敌手横脚攻。 风扫落叶摇曳中。（三十八）弯弓射虎
双手起舞如风旋。 起脚旁踢双摆莲。 拨开敌手横脚攻。 风扫落叶摇曳中。
双手起舞如风旋。 起脚旁踢双摆莲。 拨开敌手横脚攻。 风扫落叶摇曳中。
.':>p.':>p双拳自右向左，自上而下，在腰劲的作用下，循螺 旋弧线击人，状如猎人骑在马上张弓向下射虎，称为弯 弓射虎。
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图113图113点”商I "觉列 ，" 1■; .点”商I "觉列 ，" 1■; .3,弼3,弼此式运动的枢纽在于 腰。在腰的圆转运动中, 将内劲贯注于双拳，使其 螺旋前进（图113）。击发 人时，两肩要松开，身体 探出，弓右腿，蹬左腿，而 保持顶头悬。敌人用左手 击我，我用右手作搬，敌
图113
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点”商I "觉列 ，" 1■; .
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3,弼
3,弼
撤其臂向后，我即顺力作弯弓射虎，用螺旋劲力，拧腰 合胯，脚趾抓地，可将敌人放出。因此，弯弓射虎是进 攻发人之法。
在拳架中，弯弓射虎承接双摆莲。双摆莲中，双手 自右移左，右足自左至右落于原地，从而，弯弓射虎须 用腰脊转动的劲力，含胸拔背，使双掌沿倾斜的圆弧移
至右方，并在右额上方握成双拳，同时向左下方击出。 由于拳击为螺旋弧线的动作,可以接笋无迹，圆活自然, 呼吸顺遂。
此式是腰脊胸背以及两臂两腿的螺旋运动，结合呼 吸进行开合，对于脊椎脏腑有极好的锻炼。有歌诀为： 骑马张弓下射虎，腰为枢纽掌成弧。
两臂运行腰身随，双拳前击螺旋推。 螺旋倾斜须向下，因敌后退劲力大。 身体前探守中定，合力来自四边形。
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