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■太极拳架 第一章
■太极拳架 第一章
拳法中将两手交叉左右横分状如十字，并用脚面横 劲旁踢，疾似风摆荷叶，称为十字摆莲。
此式上承白蛇吐信。敌自身后击来，我转身待敌, 以手拨开敌锋，复乘势用足旁踢（图102、103）,双手
移动成十字交叉。侧踢时，左足立地，右足根用劲,移动成十字交叉。侧踢时，左足立地，右足根用劲,自自左至右形成一立圆，开而复合。转身与横踢须顶劲上领,
身体中正，目光视敌，轻松自然，毫不僵滞，然后才能
发挥巨大的威力，化破敌攻，并作反击。歌诀曰：
顺臂拗腿踢横旁，疾风速扫莲叶荡。
左足立点右足圆，双手十字开合现。
手拨敌锋凝精神，乘势横踢劲力真。
移动成十字交叉。侧踢时，左足立地，右足根用劲,
移动成十字交叉。侧踢时，左足立地，右足根用劲,
自
自
蛇信击前摆莲后，悬顶柔腰撒开手。
（三十四）指力当锤
在搂膝拗步之后，乘势用拳进击，直指敌月当，称为 指月当锤。指胎锤是太极五锤之一。
此式在用拳进击敌月当时，后腿要用劲蹬直，拧腰合 胯，运背脊之力于右掌，向前下方发出，直奔敌月当（图 104、105、106）。发劲击拳时，头应上顶而不前俯，肩 臂关节松开，气沉丹田，运用腰脊动力，一呼即出。敌 以右拳击我，我左手横过膝盖，搂开敌手，并乘势用右 拳直击敌月当，而左手置于右臂内侧以作护持（图106）。
图104 图105 图106
指月当锤是很重要的击法，只要能搂开敌手，一般都 能击中；但对于太极拳术来说，它同时也是发人法，关 键在于顺敌势而腰胯发劲，可以放敌致倒。指月当锤对腰 脊运动是极好的训练。有歌诀为：
搂膝进步指脖锤，后腿蹬直正腰椎。
-章-章右肩松开身前探, 搬开敌手乘势追, 向前斜下迳直脖,右肩松开身前探, 搬开敌手乘势追, 向前斜下迳直脖,顶劲不俯有神威。 劲起脊背贯右锤。 太极此锤非寻常。顶劲不俯有神威。 劲起脊背贯右锤。 太极此锤非寻常。太极拳架太极拳架（三十五）上步七星
-章
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右肩松开身前探, 搬开敌手乘势追, 向前斜下迳直脖,
右肩松开身前探, 搬开敌手乘势追, 向前斜下迳直脖,
顶劲不俯有神威。 劲起脊背贯右锤。 太极此锤非寻常。
顶劲不俯有神威。 劲起脊背贯右锤。 太极此锤非寻常。
太极拳架
太极拳架
拳术中将两臂交叉，两掌斜对，状如 E
北斗，称为七星式。上步则指全身重量集 中于左腿，微屈坐实，而右足尖或脚跟虚［福X? 点地面（图107）。 y? /
此式双掌合抱，高过眉际，含胸拔背，I f \ 松肩吸气，虚实分明。但此式并非防守的卜切 着法，上步进步可作挑打，左掌向后，右卜逊/ 掌直击敌面，双掌下落可化为撇身锤，拧（胸 腰合胯，用肘膊夹取敌臂，而左掌直攻敌后& 胸。上步七星还隐含着膝顶足踹，近身用修 膝顶，稍远用脚踹。由此可见，上步七星 图1” 在形式上是拦架敌拳的防御架式，但稍加变化就能成为 犀利的进攻动作。有歌诀为：
上步七星克敌攻，双臂相挽宜含胸。
两掌斜对如北斗，上步寓重右足中。
掌进直向迎面劈，掌落撇锤当胸击。 右脚虚点头正悬，膝顶足踹因机变。
（三十六）退步跨虎
拳式中将两臂分张，两手分作钩掌，身体下踞，双 腿蹲屈，一足平铺立地，一足提起，足尖点地，状如伏
图108图108虎，称为跨虎式。退步则指全身重 量集中于右足。
图108
图108
拳架中将上步七星演化为退 步跨虎，是有进有退，进退自如的 训练。在上步七星的定式中，敌人 以右脚直踢我月当,我则先撤右步落 实，回头视敌，左手外搬敌腿，侧 转身向后作钩，提右脚屈膝，足尖 点地，以作防护和退让，同时乘势
用右掌进击敌肋，完成退步跨虎（图108）。
在许多练法中,退步跨虎的定式之后,右腿须直立, 并抬左腿，绷脚面，两臂分张，右手作掌，五指伸展；左 手撮钩旋扭向上。因此，无论起落，退步跨虎都要求虚 领顶劲，并使脊背的劲力在身体拧合之中通达于两臂的 钩掌，以保持平衡。有歌诀为：
退步跨虎脊背力，手作钩掌分两臂。
身体下踞称伏虎，右实左虚趾点地。
左手搂敌取钩意，右掌进击左足踢。
凝神注目回头看，变化绪端身上起。
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