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身体下降以避敌击的姿势，称为下势。
此式承接单鞭，在敌锋强劲凶猛的攻击中，我退后 步，前腿伸直，后腿坐实，将身体下降，避开敌人的锋 芒，静观敌变。此时，两手可下按，相抱有如琵琶式，以 接金鸡独立或上步七星（图92、93）；也可以前手下按， 而后手仍保持单鞭中的垂钩，准备再还原单鞭式。这两 者都必须根据敌人动态的变化而作相应的处理。因为身 体下伏，有俯之弥深的意思，要完全跟随敌人进攻的劲 势来安排，对方如能继续前进，我则能继续下伏，而且 有稍微大于对方劲势的程度。但是，下势并非完全被动
挨打，也不是消极防御，相反，在下伏过程中，可作拿挨打，也不是消极防御，相反，在下伏过程中，可作拿法如琵琶式，并储蓄劲力，随时准备反攻。因此，下势 要求腿臂屈伸与身体的起落协调一致。定式时，两足要 平着地面，重心落于后腿，身法保持中正安舒，八面支 撑。下势的升起，应两腿用力，使脊椎逐节向前推移，重 心由后腿移至前腿，而后站立身形。这样的要求，对于 脊骨的伸缩有切实的锻炼，其保健的意义是明显的。有 歌诀为：
挨打，也不是消极防御，相反，在下伏过程中，可作拿
挨打，也不是消极防御，相反，在下伏过程中，可作拿
下势避敌俯弥深，腿臂相随作屈伸。
脊骨直立不前倾，两足平铺气下沉。
双手下按抱琵琶，拿取敌臂化七星。
前掌后钩寓单鞭，静观待变蓄精神。
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