身向左转约45度（胸向西北 ）螺 旋下沉，重心偏左，吸气。身法，竖 脊、开胸、突腹左旋，沅左臀，上翻 右臀，松胯、合裆。同时，左腿顺缠 膝外旋，屈膝与右膝合，脚掌踏实 (重心偏左脚），五趾抓地，涌泉穴 要虚脚心空，右腿逆缠膝内旋，膝上 提里合向右侧迈一大步，脚跟着璁，脚尖上翘里勾。同时，两肩松沉，左 臂手逆缠腕内旋由奥尖前，以腰为主宰手掌屛翻屈肘下坠活 腕，以手指外旋转一圈（高度与耳同）指尖至耳前下，掌 心向右前上，指掌后翻；右手逆缠腕内旋由右前向侧后上 翻，掌后翻，指尖在右耳下向巵，掌心向左略偏前，右肘向 前上蠼旋略上挑，眼看右肘前方，耳听身左后。（图132 ）

 

 



 

 

 

 

要领：这个动怍练时速度较快。要求右肘略向右前上， 左肘向外下沉，形成左肘下、右肘上的斜线双开和对称劲一 即对拉拔长。

动怍6：分2节。

1节， 身向右转约90度（胸向东北）螺旋略上升，重心移偏右，呼 气，身法，长脊、拔背、含胸、塌腰， 略翻左臀，沉右臀*松胯、合裆_。同 时，右腿顺缠膝外旋，屈膝脚提起 向右购跨步，右臀及外胯略下沉， 再略上升旋转，脚掌踏实（重心偏右 脚），九趾抓媲，涌泉穴要虚脚心空，左腿逆缠膝內旋脚跟提起，以脚尖虽侧划里弧至右脚左侧旁略后，虚步脚尖点地。同时，两肩松 沉，两手从两耳腮前下经胸前向前略下，由逆缠腕内旋变顺 缠腕外旋推出，掌心向前下，双手高度在胸前下，右手略 高，两手指尖向前略相向，斜线成八字形状。眼看右前下的 耳听身左后。（图133)

 

 



 

 

 

 

 

 

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