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《礼记》云：“饮食男女，人之大欲存焉！”孟子也说过：“食色性也!”又 说：“人长则慕少艾。”足证男女之欲乃是人类与生俱来的本性。但如何对待这 个“欲”字，却是一门绝不简单的大学问。如何处理好并过好性生活，更是人生 的一大课题与难题。
近代西方医学对性的问题作了深入细致的研究，取得了极为丰硕的成果，但
图2-13马王堆导引图复原线条图形图2-13马王堆导引图复原线条图形
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世界上最早研究性科学的，却是公元前的中国古代医家和方士，比西方的同侪们 要早两千多年。在1972年元月至1973年底，湖南长沙先后发掘了马王堆一号和 三号汉墓，出土了大量的竹简、简牍和帛书。在竹简《养生方》中，包括了 《十问》、《天下至道谈》、《合阴阳方》和《杂禁方》等篇，详载了服食、
9191呼吸、养生及房中术等方面的理论和实践（参看图2-13） o在《天下至道谈》 中，指出了养气全神延年益寿之道，首次提出了夫妻同房“七损八益”之说，开 我国性医学和房中术之滥觞。《汉书?艺文志》中共收录了容成阴道、务成子阴 道、黄帝三王养阳方等房中八家著述，计一百八十六卷。书中指出：“房中者, 性情之极，至道之际，是以圣王制外乐以禁为情，而为之节文。”足证开始时房 中术并未涉及诲淫，而是一种调节性生活的养生方法。
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后来房中术与道教合流，成为道教中的一个主支。魏晋时期一批有名的道士 方士出现。葛洪（三国中左慈的徒辈）创立神仙道教，提出金丹大药、行气和房 中术为修仙的三个主要环节。当时道教的分支派别甚多，主要的关于房中术的著 述有《玄女经》、《素女经》、《彭祖经》、《元阳子经》、《陈教经》、《 子都经》、《张虚经》、《天门子经》、《容成经》等。葛洪说：“房中之法 十余家，或以补救伤损，或以攻治众病，或以采阴补阳或以增年益寿，其大要在 于还精补脑一事耳! ”他认为，房中术主要在于“保精”。
房中术本来是以调节房帏性生活并灌输性卫生知识为主的，后来逐渐走入歧 途，搞什么采补之道、合气之术，甚至发展到三峰御女邪说的地步，遭到儒家、 佛家，甚至道家本门的“群起而攻之”，逐渐转衰式微，只能在暗中秘密流传了！
相传道教为老子所创，其内丹派则奉纯阳子仙翁吕洞宾为祖师，宋后逐渐分 为南北二宗。南宗创始者为张伯端，他享寿98岁。张传石泰，享年136岁。石 传薛道光，113岁。薛传陈楠，百岁以上。陈传白玉蟾，也享年百岁以上。上五 人称为南宗五祖。
北宗创始者为王重阳，享年58岁。被称为北宗七真的寿命分别为：马丹阳 60岁，丘处机79岁，谭处端62岁，刘处玄56岁，王处一享年75岁，郝大通
70岁，孙不二63岁。
北宗主要人物的寿命远远低于南宗，这是因为两派修炼之术不同的缘故。南 宗主张以练气为主，所谓练内丹，实际上就是练内气。《性命圭旨》曰：“佛 经五千四百卷，也说不到了处。中庸三十三章，也说不到穷处。《道德经》五 千余言，也说不到极处。道也者，果何谓也？ 一言以定之，曰：气也!”气是人 体一切活动的基础，气乃生命之源，练气就是达到长寿的大道。
我们不厌其烦地唠叨这么多，就是想指出一点：我们的站桩功也是以练气 （逆腹式呼吸）为主的，这与南宗的主张到是殊途同归，不谋而合了！
中国道教卷帙浩繁，其中主要的有号称万古丹经王的《周易参同契》和被 历代修道之士尊为修道之金科学仙之玉律的《黄庭经》（全称为《太上黄庭内 景经》及《外景经》），为西晋初年魏华存夫人所传。我国著名爱国诗人陆放翁 对之推崇备至，他在《道室杂兴》一诗中写道：
身是秋风一断蓬, 棋杆窗下时闻雹, 采药不辞千里去, 白头始悟颐生妙, 何曾住处限西东 丹灶崖间夜吐虹 钓鱼曾破万年功 尽在黄庭两卷中,
可惜在多数道家著述中，用词含混影射，晦涩难懂，如什么婴儿姥女、玄关 玉阙、明珠华盖、泥丸御景、琼室八素、玉池灵根，还有什么真铅真汞、安炉置 鼎等等，弄得人一头雾水，莫知所从。其实黄庭不过是指脐内空处而已！这给研 究道家经典带来莫大的困难，所幸芸芸众生之中，还有少数皓首穷经、精勤研道 之士。例如陈樱宁，安徽怀宁人，一生从事道教研究60余年，通达内外丹法及 养生修持之道，曾主持上海仙学院。1957年后任中国道教协会会长。1961年在 协会设立研究室。一生著作甚丰，主要有：《论四库提要不识道家学术之全体》、 《道藏书目分类》、《黄庭经讲义》、《中国道教史提纲》、《史记老子传问题 考证》、《静功总述》等等，1969年魂归道山，享年89岁。
近代钻研丹道专家则有中国社科院哲学所研究员博导胡孚琛教授，曾主编 《中华道教大辞典》，并著有道学通论等名作十余种。
综观道家关于性的论述，其中心思想在于“节欲”二字，认为节欲是保健与 修道的不二法门，而纵欲则是健康之大敌。《千金要方》云：“人年四十以下， 多所放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退，衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂 至不救。”又云："……贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭， 惟向死近。”对于夫妻闺房生活，则提出：“上士别床，中士分被，服药百剂， 不如独卧。”目的是减少刺激而节欲也。
反观西方对于性的概念则是赤裸裸的纵欲。西方是性开放、性放纵与性泛滥 的社会，美国中学里公开发放保险套已经不是新闻。不过在科学研究方面，对人 体在各个年龄阶段的生理、心理变化，他们却作了深入细致的研究，现择要综述 如下：
40岁时，正是一个男子意气风发的时代，不幸有些变化却在悄悄地进行。 首先是前列腺逐渐变大，身体变胖，糖尿病患者增加，其中不幸的发展到肾炎、 阳痿甚至失明；胆固醇上升，伴随着心脏病患病几率上升，滑囊炎及腱鞘炎慢慢 出现；性欲较之二三十岁的年代已褪色。好消息是免疫系一枝独秀，处于强劲状 态，伴随人们进入50岁的年代。
男子雄风的主要支柱来源于其性激素睾酮，这种激素由两个睾丸生产，然后 输入血液中，循流全身，充沛的睾酮和心理刺激（欲望），才能使男子“挺举”。 这等于汽油之于引擎一样。没有了汽油，引擎怎能发动呢。
睾酮的正常含量每公合（分升）（deciliter）血液中应在275毫微克至850毫微 克（nanograms）之间，40岁男子的平均值为500毫微克，它在每天清晨时的产 量最高，这是清晨阳举之由来。不幸的是，从40岁开始它便慢慢减产了。
女人40 一枝花，美丽灿烂，正是极盛时代，不幸最显著的变化是苗条腰肢
已不复见，绝经前期症像开始出现，雌激素的分泌呈现摇摆。房事频繁的女人容 93
易得宫颈癌，每年数十万美国妇女需进行子宫切除，患糖尿和静脉曲张的人也不 少；滑囊炎和腱鞘炎与男子“媲美”，但患胆结石者要超过男子。
女人爱美是天性，为了保持苗条娇美，许多人到医院注射生长激素（脑下垂 体所分泌）。此药价格昂贵，每年要花一万至三万余元（1998年计），但因其效 果突出，所以女人趋之若鹫，虽然有严重的后遗症，也毫不计较，毫不在意。
半百之年悄悄来到了！当然，它不会妨碍你仍然风度翩翩，或者你容泽华 丽，但不少变化仍在悄悄继续进行。
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