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下势接做金鸡独立时，要使起立做到连绵顺随、独立 稳定，宜注意以下5点：
1. 起立前，左脚应随重心前移缓缓外撇，脚尖朝向 东北，不可朝向正东，以免起立时因着地的横向面积减小 而造成左右摇摆。正如站在行驶的公共汽车中，两脚应左 右开立，以便汽车刹车时保持身体稳定；如果两脚并立, 则在汽车刹车时身体容易向前进方向摔倒。
2. 起立前，右脚宜随之缓缓内扣，如果不扣，则将 造成两脚成一直线，其夹角为零，不利于立身中正、动作 稳定、起立顺达和后腿的蹬劲。
3. 重心前移时，需蹬右腿；待到坐实左腿后，则主 要依靠腰胯的左转顺势带动呈放松状态下的右腿，而非依 赖右脚蹬地而起。
4. 左腿直立后，应微屈（不可挺直），起到弹簧似的 缓冲作用，以利身体平衡。
5. 身躯前移和上升时，应保持立身中正（不宜前 俯），以利稳定。
杨式太极景学竦释疑
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