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1. 关于掌型
在杨式太极拳整个套路的手型中，勾最少，拳次之, 而以掌为主。掌型看似简单，但易被人们所忽视，其实它 在拳架中的作用甚为重要。前辈把杨式太极拳的拳型形象 地称为“瓦月掌”、“荷叶掌”，其要求如下。
(1) 五指自然舒展，微屈不直。手指太直则僵硬，太 屈则松懈，均影响气贯指梢。
(2) 五指在一个平面上，不要呈兰花指，因为只要有 一指外翘就僵硬，只要有一指内扣就松懈，劲力随之分 散。
(3) 五指方向基本一致，虎口撑圆，拇指向里微屈， 自然伸展，不可外翘与食指成八字型，以免僵硬、气断， 拇指外翘又易被对方握住而受制于人。
(4) 四指(食指、中指、无名指和小指)自然并拢， 四指间可稍分开，不应四指并紧，也不可分得太开呈鸡爪 状。
(5) 指关节放松。
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(6) 掌心微凹，不论是虚掌还是实掌，都要呈瓦片 状、荷叶状。
(7) 套路熟练后，应分清虚掌与实掌。
在练拳时，如何确保自己规范的掌型？笔者在此谈一 点体会，读者不妨一试。当运掌时，意想拇指与小指相 吸，手掌犹如一面“照妖镜”，手指上的五个斗箕向前发 光，并意想所发出的五束光线向前延伸，及至聚集到一 点。如作此意念，不仅有利于周身团聚、增强合力和发柔 慢而节节贯串之长劲；同时，可避免(纠正)拇指外翘、 兰花指和手指僵硬及松懈等常见的不规范掌型。
2. 关于坐腕
先师在注重掌型的同时，还十分强调坐腕，在其教拳 时使用最多的一个词，就是“坐腕”，并常说“坐不坐腕， 味道大不一样”。
坐腕，即掌根微微下沉着力，腕关节柔而不软，但又 不可坐过头而影响气血畅通。犹如将橡皮管略弯曲，则管 中的水流就加速，但把管子弯得太多，那水就不通了。那 么，如何检验坐腕是否恰到好处？窃以为，以近掌根的腕 筋有膨胀感为度。就医疗保健而言，坐腕(结合旋腕)能 加速手指的气血流通，日久则气血旺盛，指肚红润饱满； 就拳架质量而言，坐腕能使拳架刚柔相济，起到增加功力 的作用；就技击用法而言，坐腕能提高技击的攻击力，并 且便于解脱对方的擒拿。
海底针接做扇通臂时，右手掌边内旋边从体前上提，
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至与肩同高，掌心朝下（不可朝右，以免亮肘），为虚掌, 肘应略低于腕，在上提的过程中宜以右腕（拇指侧）领 劲，不应以肘带动手掌上提；然后右手掌继续边内旋边弧 形上把对方击来之手，上托至右额侧前上方，要求“肘不 过肩，腕不过发”，手指斜朝上成斜切掌（如果手指朝左， 必抬肘无疑；如果手指朝上，必无捆劲），掌根微撑，劲 点在右掌掌缘。左手掌由左胯旁边外旋边向体前上提至左 胸前，掌心朝南，坐腕，屈臂肘朝下；然后，左掌边内旋 边向东前按，掌心朝前偏右（不可平掌朝前或侧掌朝右， 以免影响按劲），坐腕，劲点在左掌小鱼肌。当左掌边内 旋边前按时，掌心的窝形（曲率）逐渐减小，手指逐渐伸 展，指关节节节动，由虚而实，至定式时曲率最小，窝形 接近消失（但仍有凹形），手指微伸，气血贯注指梢，谓 之实掌。接做下式（撇身捶）时，掌心的窝形渐渐增加， 手指的曲率也随之增加，左掌由舒展回复到虚掌状态。功 夫较深时，当左掌内旋前按，其气血运行感将由小指依次 贯至无名指、中指、食指和拇指。对此要求，既要悉心体 会，又不要刻意追求，正如前辈所云：“只要方法对，功 到自然成。”
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