杨式太极拳学练释疑


一、闭式的练法|杨式太极拳学练释疑





(1)上接如封似闭的封式。封式的定势:左脚在前, 右脚在后,两腿弯曲,重心在两脚中间(连续动作的一瞬 间);身躯朝东偏南;两小臂(近腕处)交叉成十字封条 状,护于胸前,右臂在里,两虎口朝上,两掌心斜朝里, -88 ?



| /杨疝履*



谓之封。



(2) 重心继续后移,成右坐步;腰胯继续微微右转, 身躯朝向东南偏东;两掌边内旋边向左右拨开,两掌心朝 里,两小指的距离与肩同宽,手指上扬。



(3) 蹬右腿,重心渐渐前移至两脚中间(约五五开); 腰胯略左转,身躯朝东偏南;两掌内旋翻掌,掌心斜朝 前,两拇指间距与肩同宽,蓄势待发,然后边向前边向中 间相合,“好像把门闭住,不能开”,及至两拇指相距约一 拳之隔,两掌心斜相对,谓之闭。



(4) 重心继续前移,成左弓步;腰胯继续略左转,身 躯朝东;两掌平正按出,坐腕竖掌,手掌内旋使掌心朝前 略斜,高与肩平,两拇指仍保持约一拳之隔。



3. 按式与闭式的区别



由上述二势的练法,不难看出按式与闭式的区别——



(1) 按式是承接挤式,两掌分开后边外旋边收回,两 掌间距不变,两掌心斜向前,两拇指相对,间隔一拳,谓 之抽(挂)。而闭式是承接封式,两掌边内旋边向左右分 开,掌心朝里,两小指相对,其间距与肩同宽,谓之开 (拨)。



(2) 动作过渡到向前时,按式是两掌微微下沉做一小 圆弧,而闭式是两掌内旋翻掌后即做闭合。



(3) 两掌向前时,按式是平正按出(图9所示),而 闭式是先合,然后向前按去(图10所示)。






图9按式的两掌向前时的
运动轨迹(俯视图)



图10闭式的两掌向前时
的运动轨迹(俯视图)



在上海闵行区太极拳研究会领练传统杨式太极拳








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