械谱

1.区节提起一根棍2.不慌不忙到城门³.金寫势举棍髙腾4.落下猿猴一根棍 5.定下计前急步分心点一棍6.进左边狸猫捕鼠7.进右边饿虎扑食8.劈打棍乌云盖 顶9.玉带围腰10.反身棍泰山压顶下无情11.劈手棍进达钥前 12.翻身一棍多凶

猛13.劈手花进达钥前进I⁴.翻身一棍铺地锦15•舞花带步背棍16.横扫千军 17.独钩寒江18..翻身一棍铺地锦I⁹.进达龙门20.坐马打棍21•昆龙探爪多厉害 22.起身棍来利四角23.上右足舞花转身立正背棍24.上左足步腰棍25.倒后步背棍 26.提右膝向左斜方一挑27.提左膝金鸡独立28•跳步撩阴棍29.翻身一绷棍 ' 30.抽梁换柱双推棍31•连环退步定指南32.起连环腿铺地锦33_t左右峰将棍来量 ³⁴.右宜峰了拦n站•下沉棍昆龙探爪一条棍36•上左步跳左转身37.向前转身坐马 38.提右膝倒退步压棍39.收势结束

黒虎拳

槪述

黑虎拳是摹仿虎的活动形态并结合浙江南拳的套路特点组合而成，大部与戚继光三十二 势拳有关连，适合平原、山丘和船上练用。

据说明英宗正统年间，浙江龙泉“良葛山人”叶七，曾练白虎拳，并为太平天国起义军 李秀成部队何文钦等所采用。到清朝光绪年间，虎拳已成为浙江民间广泛流行的套路，在温 州、台州、金华、宁波以及杭嘉湖一带均有传授。导前流行的黑虎拳已被认为是浙江南拳中 的主要拳种之一。 •

该拳主要分布在浙江台州、绍兴、宁波、金华、温州、乐清、永嘉、青田、龙泉和福逑 的松溪、政和、浦城等地。传人有陈祥进、吴式芝、萧聘三、奚诚甫、陈铁人等；温州以廖 洪元家的历史最长。

【特点】

黑虎拳突出了南方短打的技法，沉稳坚固，臂坚腰实，击打猛烈，发劲短暴，连续进 招，气势威猛。以拳爪为主，肘膝为辅，出手似直非直，气力贯全身，结合擒拿动作，上下 转则四顾，蓄气发力，杀气随手而出。

【练习方法或要求】

黑虎拳法，骨里生精，精满力足，以练骨为主，以气养骨，以骨补神，气贯全身打通筋 脉，以达养身健体之目的。所以，黑虎拳在技法上大量吸收了虎扑、虎爪、虎的力量、虎的 跳跃等虎的动作特征。在练习黑虎拳时，应先练桩功逐次生力，以意导力使能沉入丹田。以 练四平马、骑虎步、埋伏步为主，原地粧和行进间相互穿插进行。如拖马：即四平马站好， 前脚前进半步，后脚跟进半步，上体平稳，脚内扣，十趾抓地，反复练习，随后可结合力量 练习，如持重物练桩，穿插冲拳发力，力起于脚跟，转于腰，达于手，以意识引导动作，达 到内外合一D

练习初级虎拳套路，并结合排打功，以练筋皮骨，使其力生于骨、气来自于意。动作刚 柔相济，不可松懈，不可僵硬。以练成爆发劲、沉坠劲为目的。

练习套路时各动作以低势为主，而对拆和散招实战时以高势为主，以达灵活，保养精 神，壮其胆量，并结合练硬功的方法和其他辅助练习方法，长期刻苦磨练、不断加大、加重 运动量。

黑虎拳的技击拳谱是：

1.埋伏低势试双爪，黑虎偷心双开道，老汉退步刀削竹，金叉横踩又交臂2.判官脱 靴当头炮，黑虎伸腰前搲膝₅地龙取阴反撩爪，勒马踩腿骑虎势3.风卷芦席阴阳手，风门 插穴取阴势，仙人指路走马腿，猛虎扑食龟脱壳4.霸王举鼎铁扇手，黑虎扑羊朝阳势，顺 手牵羊封神门，黑虎爬山肘冲心5.老僧插锁倒骑龙，乌龙盘井抱竿摔，樵夫砍柴回身手， 丹凤朝阳封门势6.巧风扫地三摘手，美女照镜拖羊爪，老虎扎尾僧拜佛，黄蜂入洞扬短 手⁷.金鱼落塘打三肘，老龙喷水金鸡脚，开窗观月诱敌拳，出门接客敬酒势8.偷梁换 柱拦腰斩，夜叉探海取阴爪，仙女撒花汉抱席，摆桩汤瓶伏虎势9.带马抽鞭搅扎爪，毒蛇出洞反擒手，日落西山拜佛手，猛虎入海取地龙。

徒手套路

黑虎拳（一）

I拳谱】

预备势

1.立正姿势2.并步抱拳3.并步双推爪

第一段

1.双旗开道(震脚马步冲拳）2.黑虎试爪(骑步击爪）3.黑虎推山（骑步双推爪）

骑马势(马步绷拳）擒拿势(上步擒手）6.站门石臼(马步右贯拳> 7.仙人摘桃 ⁽弓步撩抓> 8.削竹成针(虚步切掌）9.老僧插锁(横撩步冲拳）10.倒骑龙(插步扫 •拳）11.风卷芦席(转体撞肘）12.风门插穴(虚步插掌）

第二段

13.判官脱靴(提膝按掌）I⁴.当头炮（弓步冲拳）15.阴阳手(马步连打）16金叉 步反绞（横踩交叉步撅臀）17•金鸡独立(提膝架拳）18•黑虎伸腰（弓步贯拳）I⁹•老 汉臂竹（弓步架掌劈拳）20.仙人指路(踩脚冲拳）21.黑虎偷心(提膝撞爪）2²•乌龙 盘井(跪步击爪）23.黑虎_(转身右砸拳）24.黑虎坐洞(上步左砸拳）25.樵夫砍 柴（弓步砍掌）26.走马腿(搂子侧踹> 27.伏虎势(骑步撞爪）

第三段

猛虎扑食（弓步抓爪）怀中抱竿(抱腿摔> 30.攻肘冲心(马步撞肘）31.龟 龙脱壳（弓步十字绷拳）32.百花盖顶(马步反砸拳）33.地龙取阴势(插步反撩爪）34. 双峰贯耳(马步双贯拳）35.勒马腿(正蹬腿> 36.骑虎势(骑步冲拳）37.黑虎爬山（独 立步撞膝）38.骑马势(马步绷拳）

第四段

39•丹风朝阳(弧行步阴阳手）40.紫花腿(左踹腿> 41.骑虎势(骑步冲拳）42.铁 扇手(马步上打上抓）⁴³.黑虎扑羊（弓步双摆拳）44.仙封神门（虚步双封手）45.回马 腿(右侧踹腿）的•顺手牵羊(马步砸拳）47.霸王举鼎（骑步托爪）4S.仙人开路(马步 砍掌）49.朝阳势(震脚劈掌）50?封门收势(并步按掌）51.收势

黑虎拳（二）

【说明】

诱拳技法突出，气势连贯，内外兼修I以拳为主，爪为辅，肘膝并兼。突出短打中拳之 力、爪之锋，搂、砸、砍、劈、抓、拿、撞、靠相互并用。以心行气，以气催力，动作灵活，巧打猛 进，躲内侧进连环击，发劲刚暴，虎爪、短拳随手而生，拳无空回，逄侧技击，以长打敌之 短，以短防敌之长，取上打下，以势逼人。

【樂谱】

1.五湖四海2.玉带围腰³.出掌迎敌允跨虎搂打5.霸王敬酒6.拦腰斩刀 7•顺手牵羊8•玉女送琴9.放帘拍打夜叉探海11.拨草寻蛇12.偸梁换

柱13.跨虎接打14.霸王敬酒15,夜叉探海16.仙女散花17.出掌诱敌18.顺

手牵羊19.罗汉穿衣20.推窗观月21.出门接客22.罗汉抱虎²³.玉女推车 24.仙女散花25,飞脚投腕26.摆桩汤瓶27.收势还原

(陈馥堂）

黑虎拳（三）

攀谦

1.马步双撑2.双剪腰3.武松脱铐4, 一掀5.又一掀6.又一掀7.抓来 一铐8.弓步一掀9, 一拳10.马步一脱11. 一踢12.马步一削13.独立金鸡 14•弓步一抢15.转面弓步一掀16. —拳17.马步一脱18•—踢19.顺手牵羊 20.弓步阴掌21. —削22.前锋扫23.—踢24.腾步一削25•双撑26•上弓 步弓腿27.弓步阴撑28•—削29.顶级30.脱级31.长拳32.短拳33.抓来 一铐34.马步双摆掌35.弓步双风掼耳36,马步脱铐37.上弓步狮子捧球38.腾 步双摆39.上步双摆40•收势

(朱德德）

黑 虎 拳（四）

【拳谱】

1.双分手2/双摘¥ 3.双抱腿4. 一掀5.又一掀6.又一掀7. —削

又一削 一拳10.接手1】.弓腿12.双撑13.转身一拳14.搂手15.弓 腿I⁶.转身一脱17.直手18.退来双摆19_t腾步双摆20.退来削脚21.直子 22.退来托手23.树回24.分手25.马步又分手26. —拳 27.上步一脱 28•腾歩双摆29•又腾步双摆30.双分手31.双抱腿32.退来双分手33.,腾步 双摆34.双摆35.收势

(朱德德）

' 黑 虎拳（五）

【拳谱】

1•预备式、立正，双拳抱腰2.燕子投歼3.打虎式4.顺步掏心拳5.古树盘 根6.贯耳卧肚掌7.三挑掌8.排打通胸掌9.打阴腿10.顺步拳11.掏心拳 12.回舟败式13.押裆金鸡独立14.箭步七星拳15.野马分髿16.偏腿卧肚拳 17.回头右卧拳】8.三挑掌19.打阴七星腿20.黑心拳21.打阴腿卧肚拳22.打 阴七星腿23•回转败式24.押裆金鸡独立25.箭步七星拳26.退步打虎式27.上 步右冲拳28.盖搂迎门腿29.挑打跺步锤30.搂打透步拳31.拦腰磨掌32.跨腿 蹲裆捶33.蒙脸掌卧肚掌34.转步挑打35.卧步拳36.转身十字腿37.十字贯耳 掌3S.挑打卧肚掌39.押臂掏心拳40.押臂掏心拳41.伏虎七星拳42.七星拳 43•转身掏心拳左右十字腿45.退步丁式站46.穿掌行走卧肚拳47.饿虎扑食 丁字式48.转身双峰贯耳49.扑地撕手50.右弹后腿51.蒙脸掌卧肚拳双手盖收 势印

黑虎拳（六)

【说明】

手法多样，桩功硬，步势烈，动作紧凑，刚柔相济，长短并用。

【拳谱】

一嗲2.左脚上步3.落马双刀4.凤凰撒翼⁵.双龙出海⁶.两手笔直 7.转身双掌8.平步一肘9.提步斩争10.上步眼扎11.转身眼扎12.向左一掌 13.连环掌14.单飞一掌一拳15.双飞掌一拳16.老虎偷心17₄朝天一脚18.双 拳落地虎19.铁扁担20.朝天脚21.右脚上步一肘22.三插香拳23.半步短拳 24.全步长拳25.甩拳向脚26.左脚上步长拳27.半步短拳28,全步长拳29,并 步双拳。

黑虎拳（七）

【拳谱】

1.左脚上步双拳2.上步一插3.并步一开4.上步一插5.并步一开6.上步 双掌⁷.并步一肘8.提步斩争9.上步眼扎10.双刀落马11.右脚上步双掌

引手一掌老虎洗面14.猫儿踢腿15. —掌一拳16.朝阳拳17.转朝阳，

手18.跳步躺地19.盘身一肘20.双飞一掌一拳21.朝阳拳22.转身朝阳手 23.乌云盖月24.朝阳手25. —掌短拳26.提步抽身27.右脚上步双掌28.转 身朝阳手29. —掌短拳30.提步躬礼31.左朝阳32.右朝阳33.四平放落

黑虎拳（八）

【拳谱】

1.捆步钻拳2.撇步千斤闸3.进步套手4.三拳直射5.退步扎马6.移步打 花7.左手挑打8.右手挑打9.左手挑打10.右双爪双拳11.左双爪双拳12.前 老虎洗面13.后推窗望月14.右高探马]5.飞右腿16.左高探马17.飞左 腿18.右商探马19.飞右腿20.左连拳蹬根21.右连拳蹬根22.莩天掌23.双 闸双拳24.后双闸双拳25.行走双飞腿26.三个旋风腿27.三个一字腿28.提腿 腾步转身落地式29.退步千斤闸30.飞左腿31.提步右双拳32.老虎洗面33.推 窗望月（三对）34.五个撇手35.提步扎马36.腾步冲锋37,三拳直射38.魁星点 斗39.梅花过顶40.旋风扫地41.退步扎马42.双锋插云43.左右突袭（三步）

左右弹拳45.前调花弹拳46.双闸双拳47.后双闸双拳48.退步扎马49.进 步套手50. 5拳直射51.退步扎马52.移步打花53.右手挑打54.并步行礼

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