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太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健 身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除“起 势”和“收势”之外，共选定了 32个主要姿势动作。整个套路分为四组，每 组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要2~3分钟。动 作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法 和各种身法、步法。它可以单人独练，也可以集体练习。通过这些主要姿势动 作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其 他剑术套路打下基础。
（一）左手持剑法（图甲）
左手自然舒展开，虎口部位对准剑的护手处，然后拇指由护手上方向下， 中指、无名指和小指由护手下面向上，两者相对握住护手（由于护手的形式不 同，拇指也可以从下向上握），食指伸直贴附于剑把之上，剑身平贴于左前臂 后侧。
要点：手要紧握剑，不得使剑刃触及身体。
图甲
（二）右手持剑法（图乙）
右手自然舒展开，虎口对向剑 的“上刃”（剑面竖直成立剑时, 在上的一侧剑刃称为上刃），然后 拇指和食指靠近护手将剑把握紧, 其他三指可松握，以拇指的根节和 小指外沿的掌根部位控制剑的活 动。另一种持剑法是以中指、无名 指和拇指握住剑把，食指和小指松 握。当遇到某些需要增加剑锋弹力 和灵活性的动作时，食指则附贴于 护手上，以控制剑活动的准确性。 后一种持剑法也称活把剑。
要点：握剑的松紧程度，以能 将剑刺平、劈平为宜。
（三）剑指（图丙）
在练剑的时候，不持剑的手一 般都保持成“剑指”姿势，即把食 指和中指尽量伸直，无名指和小指 屈握，然后用拇指压在无名指和小指指甲上。
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