太极拳运动


十九、歇步压剑|太极拳运动





身体左转,重心移至左 腿;右脚向左脚后插步,前 脚掌着地;同时右手握剑经 上向左画弧,手心朝下;继 而两腿屈膝下蹲成歇步;同 时右手握剑向下压剑,臂微 屈,腕同膝高,左手剑指向 上画弧,臂呈弧形举于头上 方,手心斜朝上;目视剑尖 (图38、39 )o



要点:压剑时,肩、肘 松沉,不可僵直;剑身距地 面约10厘米。



(一五)进步绞剑



324324图38图38图39图39①身体略右转;两腿蹬 伸,左腿屈膝,右脚向前上 步成右虚步;同时右手握剑 虎口朝前上方立剑上提,腕 同肩高,剑尖略低于腕,左 手剑指经上弧形前摆,附于 右前臂内侧,手心朝下;目 视前下方(图40)。
















324



324



图38



图38



图39



图39



②右脚向前上步,重心 前移;同时右手握剑绞剑, 左手剑指向下、向左画弧侧 举,腕略高于肩,手心朝外, 指尖朝前,臂呈弧形;目视 剑尖方向(图41 )o



③左脚向前上步,重心 前移;同时右手握剑再次绞 剑,左手剑指动作不变;目 视剑尖(图42)。



后前送,左后剑指经上向前后前送,左后剑指经上向前图42图42④右脚向前上步成右弓 步;同时右手握剑继续绞剑 附于右前臂上,手心朝 下;目视剑尖(图43)。






后前送,左后剑指经上向前



后前送,左后剑指经上向前



图42



图42



图41图41第二幸 太<皋的弑木向裳A套踣价箱第二幸 太<皋的弑木向裳A套踣价箱325325要点:上步要轻灵平稳, 不可忽高忽低。上一步,绞 一剑,共上三步,并使上步 与绞剑协调一致,剑尖运转 呈螺旋形。















图41



图41



第二幸 太<皋的弑木向裳A套踣价箱



第二幸 太<皋的弑木向裳A套踣价箱



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325



(一六)提膝上刺























①重心后移,上体略左转;左腿 屈膝半蹲,右膝微屈;同时右手握剑 屈肘回抽带至左腹前,手心朝上,剑 身平直,剑尖朝右,左手剑指附于剑 柄上;目平视剑尖方向(图44)。



②重心前移,身体略右转;右腿 自然直立,左腿屈膝提起成右独立 势;同时右手握剑向前上方刺出,手 心朝上,左手剑指附于右前臂内侧; 目视剑尖(图45 )o



图44



要点:提膝与刺剑要协调一致。 提膝不得低于腰部,上体要保持端正 自然。



(一七)虚步下截



①右腿屈膝半蹲,左脚向左落 步,脚跟着地,上体略左转;同时右 手握剑随转体屈肘外旋向左上方带 剑,手心朝里,腕同头高,剑尖朝 右,左手剑指经下向左画弧至左胯 旁,手心斜朝下;目视右侧(图46)。



图45


















图47图47第二幸 太根皋的枝木的客A杰除介裕第二幸 太根皋的枝木的客A杰除介裕


















图47



图47



第二幸 太根皋的枝木的客A杰除介裕



第二幸 太根皋的枝木的客A杰除介裕



②随重心左移,左脚踏实,屈膝 半蹲,上体右转,右脚向左移半步, 脚尖点地成右虚步;同时右手握剑随 转体略向左带后向右下方截剑至右胯 旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑 身下刃,左手剑指向上,臂呈弧形举 于头上方,手心斜朝上;目视右侧 (图 47 )。



要点:虚步与截剑要协调一致; 截剑时,右臂不可僵直。





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