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▲ 极拳火瑶
▲ 极拳火瑶
图25
图25
动作一:承前式，身体后移, 重心移向左腿，腰微向左转;同 时吸气，两手划弧内旋收于胸 前，意气松沉于左腿，右腿向后 移步，以足尖点地，目视两手前 方。（图26）
图27图27动作二：承前式，两手继 续由下向上搠起后，右手握拳 外搬，左手竖掌前拦；同时身 体前移，重心移于右腿，目视 左手前方。（图27）
图27
图27
动作三:意气松沉于右实 腿，左腿向前迈步，以足跟着 地;同时气向下沉，意气涵蓄, 右拳继续划孤向右至腰际，左 手竖掌继续向前拦挡，目视左 手前方。（图28）
▲蛛夫太极拳小篇▲蛛夫太极拳小篇图29图29
▲蛛夫太极拳小篇
▲蛛夫太极拳小篇
图29
图29
动作四：承前式，右足跟 蹬地，左足掌落平，左腿前 弓；同时呼气,左手由胸前向 右拨化，右拳由腰际外旋前 击至左腕上方，目视右拳前 方。（图29）
要领：此搬拦捶是武式 太极捶法之一，以右手握拳 外旋为搬，左手出掌为拦，用 拳正面击打为捶，以腰腿虚 实变化带动四肢运动，击拳 时要有沉着之意，用法要连 贯紧凑，一气呵成，动作要圆 活有趣，保持好各条身法。
第八式如封似闭
动作一:承前式，重心后 移，身体坐于右腿，吸气，气向 下沉，意气松沉于右腿；同时右 拳变掌后撤.两手弧形向下按 至腹前，左足尖有上翘之意，目 视两手前方。（图30）
△ an、蛛支太极拳火架套路圈解及要领
图31图31动作二:承前式，右足 跟蹬地，左足掌落平，左腿 前弓；同时呼气，两手向前 搓按,右足向前跟步至左足 右后方，以足尖点地，目视 两手正东前方。（图31）
图31
图31
要领：身体后移时必须保持重心稳定，意气要松沉于实腿， 虚腿要有腾挪之意；两手下按时，精神要有上领之意，向前搓按 时要有沉着之意；要做到上下相随，注意松肩、沉肘、含胸、拔 背、气沉丹田、尾闾正中等身法。
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