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1 .重心后移，身体右转，右足后退一大步，转为面向南,
日陈氏太极拳日陈氏太极拳
日陈氏太极拳
日陈氏太极拳
图1-166
两掌仍以腕部紧贴的交叉点为轴，由前向下转上，翻腕回 转，紧接着两臂微合，紧缩一下交叉圈，即一震两掌向下左 右弧形分开，掌心皆向下（图1-165,图1-166）O
2 .重心移于右腿，左足向右横摆，虚点于右足前，两掌 左上右下一合劲，右掌在右颊旁，掌心向左，左掌在下合在 腹前，掌心向右（图1-167）O
要点：
此式与“上步七星”紧密配合不可分割，其步法与退步 压肘相似。都是进一步，退一步，一进一退的练法。但要领 各别，退步压肘是弧形上右步，具有向内横扫打动对方椿 步的作用。此式上步则具有前冲之势。后退转腕双分，亦是
一种解脱手法，后退一步，乃带动对方重心，转腕后双掌突 然一震，左右双分具有例劲。撑脱被擒之双手，即转臂双 合，以双掌上击对方太阳穴，或两耳两颊部，此式乃单掌上 击。
第八十四式 转身双摆莲
1 .身微右转，右掌下落回收于胸前，掌心向下，左掌前 伸，掌心向上，双掌在胸前合住劲，面向西南（图l-171）o
2 .以右足跟为轴，向右转体180度，左足提起随转体向 右后横摆，面向北（图1-172）O
3 .左足落于左前方，身微右转，两掌弧形向右缠绕，以
图 V170 图 1-171图 V170 图 1-171图 1-172图 1-172
图 V170 图 1-171
图 V170 图 1-171
图 1-172
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右手背面迎拍左掌心，接着提起右足，自左而上经胸前向 上向右横摆。同时两掌自右向左横行迎拍右足面外侧，左 掌先，右掌后，连续击响两声。此时面向北（图1-173-1,图 1一173-2）。
要点：
一腿独立支撑全身重量，另一腿提起做旋转运动，要 保持平衡、稳定，首先在于身体中正不偏，领劲虚虚领起。 其次是切不可平旋，意念上要有起有落，配合着两手的开 合动作，在开劲中将身体旋转过来。就不会出现倾斜不稳 的势态。
图 1-173-1 ；||— 图 1-173-2
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