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与第四式“懒扎衣”相同。图亦相同。
q陈氏太极拳
要点:
与第四式“懒扎衣”相同。
第五十七式仙人理须
动作与第五式“仙人理须”相同。图亦相同。
要点：
与第五式“仙人理须”相同。
第五十八式单鞭
动作与第六式“单鞭”相同。图亦相同。
要点:
与第六式“单鞭”相同。
第五十九式云手
动作与第三十二式“云手”相同。图亦相同。
要点：
与第三十二式“云手”相同。
第六十式 摆脚跌叉（一堂蛇）
1 .身体右转，重心左移，两掌平行画弧至身体右侧，高 与肩平，手心皆向右下（图1-142）O
2 .重心全移于左腿；身体直立，右足提起自左向右经胸 前横摆，同时，两掌自右肩侧向左迎拍右足面外侧，左掌 先，右掌后，拍击有声（图1-143）O
3 .双掌成拳，合于胸前，左拳落于右小臂上，右足横摆
下落于左足旁蹬地震足，随即屈膝下蹲，左足尖翘起，以足 跟贴地向左侧铲出，右膝里扣，松胯，合裆下沉，臀部，右膝 里侧和左腿后侧一齐贴地。同时，右拳经面前向右弧形上 举，拳心斜向右上，左拳由下随左足铲出前伸，拳心向上 （图 1-144）O
4 .身体向前腾起，蹬右足、重心前移、弓左腿、同时，左 拳向前上冲击，拳心朝里，右拳转臂下沉，落于右胯旁（图 1-145）O
要点:
1 .摆足这一运动是手与足相互迎击，足为主，手为辅， 身躯必须保持中正。
陈氏太极拳陈氏太极拳
陈氏太极拳
陈氏太极拳
2 .跌叉还有另两种练法，一是年老体弱者，可以在摆足 之后，右腿屈膝下蹲，左足向前铲出成扑步，再接练后面的 动作，一是右足摆足下落即蹬地跃起，双腿腾空下跌，一弹 即起。这种练法，难度更大，不要强求，俟具有一定功夫时 再练。
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