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1 .身体左转，重心后移，左脚掌贴地经右踝内侧弧形后 退，左手同时弧形下落于左肋侧，手心向下，接着右拳变掌 由右向前向上绕至右前方，手臂微屈，高与肩平，手心向下 （图 l-61）o
2 .身体右转，重心后移，右脚掌贴地经左踝内侧弧形退 步，右手弧形沉落于右肋侧，手心向下，左手同时由左向前 向上绕至左前方，手臂微屈，高与肩平，手心向下（图1 - 62）。
3 .面向正东，连续后退，身左转退左步，身右转退右步。 两手两脚交替画弧后退，后退五步或七步，视场地大小而 定。
要点：
对方大力出拳进攻，我后退缠化来劲，两手一开一合 的转换中，要寓有退中有进之意，随时皆可还击，不可一味 后退。
第二十三式退步压肘
1 .承上式，退至最后一式，左脚在前时，两手左上右下，
图 1-65-1 图 1-65-2
手心相对，合于胸前（图1-63）O
2 .左脚后退一步，右手翻腕向上搠起，手心向外，左手 随即下按至腹前。两手合住劲（图1-64）O
3 .身体右转，右脚再后退半步，两手转至右胯侧，随即 左转，两手弧形左手先，右手后，连环盖出，紧接着右脚迅 速贴地扫铲至右前方（图1-65,图1-66）O
4 .身微右转，右足急擦地后退一大步，带动左脚后退半 步，左足尖虚点于左前方，右侧的左右两手交错弧形下压， 摧使右肘、右胯同时向后弹击（图1-67）O
要点:
1 .从败势至退步压肘，各式都是连续后退的动作，经常
图 1-67图 1-67
图 1-67
图 1-67
练习，能增进在后退中的稳定性，各式均面向东。
2 .右脚擦地向前铲出，是用于铲扫对方足跟，使之扑 跌。
3 .右脚后退一大步，是退步插向对方裆之用，此乃利用 后退的惯性，插裆用肘与右胯外侧以弹性劲冲击对方胸、 腹部，造成对手重伤，不可轻用。
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