双 峰

【说明】

双峰(双封)拳整个套路必须做到两脚踩步（震脚）以加强下盘落地生根功夫。

【拳谱】

1.三盘落地2.千斤闸门3.拨云望月4.猛虎推山5.达摩见礼6.乌鸦开翼 7.轮盘云手8.丹凤朝阳9.黑虎偷心10.仙人击棍if/黑虎偷心12.仙人击棍 13.猛虎下山14.五龙撞碑15.乌龙进洞、1&.燕子掠水17:拨云望月18、猛虎推 山19.猛虎拦路20.罗汉套手gl.丹凤朝阳22.黑虎偷心23.仙人击棍24. •黑 虎偷心25.仙人击棍26.猛虎下山27.五龙撞碑28.乌龙进洞.29.燕子掠水¹ 30.拨云望月31.猛虎推山32.猛虎拦路33.罗汉套手34.丹凤朝阳‘ 35.黑虎偷 心³⁶.仙人击棍3⁷.黑虎偷心38.猛虎下山3⁹.猛戽上山40,猛虎推山41/怀 中抱月42.十字封闭43.达摩见礼44.玉女托盘45.千斤闸门46.虚步收势

中山战

【拳谱】

1.三盘落地2.千斤闸门3.拨云望月4.猛虎推山5.达摩见礼6.丹凤朝阳 7.黑虎偷心8.雷公发火9.:红日升山10.丹凤朝阳11.黑虎偷心12.雷公发火 13.红日升山14.丹凤朝阳15,黑虎偷心16.雷公发火17.红日升山18.金钩套 索19.鸳鸯交颈20.大鹏展翅21.玉女穿梭22.仙鹤舞翼23.野鹤钻云2.彳.双 鹤争峰25.鹤翼扇灯26.二虎争雄27.将军霸门28.丹凤朝阳(左）29.,丹凤朝阳 (右）30.黑虎偷心31.雷公发火3².红日升山3³_ :母凤朝阳³4/黑虎偷心 ³5.雷公发火36.红日升山37.丹凤朝阳38.黑虎偷心39.霄公发火40.红日升 山41.金钩套索42.鸳鸯交颈43.大鹏展翅44..玉女穿梭45.仙鹤舞翼46.野 鹤钻云47.双鹤争峰48.鹤翼扇灯49.二虎争雄50.将军霸门51.丹凤_(左） 52.丹凤朝阳（右）53.黑虎偷心54.腾身打虎55.野鹤钻云56,达摩见礼57,玉 女托盘58.千斤闸门59.金鸡归窝（虚步收势） ,

【拳谱】

1.三盘落地2.千斤闸门3.1黄龙献角4.二虎争雄5.罗汉套手6.黑虎偷心 ⁷.英雄打虎8.黄龙献角9.二虎争雄10.将军霸门金钩套索12:翻身打虎 13.双龙戏珠14.蛟龙出海15.猫儿巡梁16.双刀劈竹17.丹凤朝阳18.银猴抓 食19.双刀劈竹20.丹凤朝阳(右）21.丹凤朝阳(左）22.银猴抓食23.五龙撞碑 24.轮盘云手25.鲤鱼摆尾26.鸳鸯交颈27.野马跳涧28. 虎争雄z 29.顺手牵龙献角36.二虎争雄37，，将军霸门38•金钩套索：³9••翻身打虎40•双龙戏珠 41.,蛟龙出海42.猫儿巡梁43.双刀劈竹⁴⁴•丹凤朝阳45•银猴抓食奶，双刀劈 竹47.丹凤朝阳（右> :⁴8.丹凤阳(左）沾.银猴抓食50•五龙撞碑51.轮盘云手

鲤鱼摆尾鸳鸯交颈54.野马跳涧⁵⁵.二虎争雄別•顺手牵羊57•黄龙献 角58.二虎争雄59.双刀斩鬼60•怀中抱月61.开门揖盗62.达摩见礼63•玉 女托盘64.千斤闸门65.金鸡妇窝(虚步收势）

小练拳

【拳谱】

^! 1.三盘落地2.千斤闸门3.拨云望月4.猛虎推山5.达摩见礼6•送肉上枰 7.黄龙献角8.二虎争雄9.罗汉套手10.军门擂鼓11.魁星高照12.马步横擂 13.霸王敬酒14.黑虎偷心15.雷公发火16.红日升山17.丹凤朝阳18.黑虎偷 心19.雷公发火20,红日升山21.丹风朝阳22.轉虎偷心23.罗汉套手24.丹 凤靱阳25.黑虎偷心26.凤凰撒翼27.玉女穿梭28.半月沉茳29.拨云望月 :30:猛虎推山31.丹凤朝阳32.银猴抓食33/玄龙撞碑34.野鹤钻云35.猛虎推山

顺手牵羊黄龙献角38,二虎争雄39.罗汉套手40.军门擂鼓41.魁星髙 照42.马步横擂43.簕王敬酒44.黑虎偷心45.雷公发火46.红日升山47.丹 凤朝阳48.黑虎偷心49.雷公发火50.红日升山51.丹凤朝阳52.罗汉套手

丹凤朝阳5⁴.黑虎偷心凤凰撒寘’56.玉女穿梭57.半月沉江58.拨云望 月59.猛虎推山60.丹凤朝阳61.银猴抓食62.五龙撞碑63.野鹤钻云64.猛 虎推山65.顺手牵羊66.黄龙献角67.二虎争雄68.罗汉套手69.银猴藏身

70•仙人捧斗71.达摩见礼72.玉女托盘73.千斤闸门74.金鸡归窝(虚步收势)

小 三 练（连）

【拳谱】

1.三盘落地²•千斤闸n ³.拨云望月4.猛虎推山5.达摩见礼6.乌鸦开翼 7•轮盘云手3•丹凤朝阳9•黑虎偷心10.风凰撒翼u.猫儿巡梁₁₂.五龙撞碑 13•罗汉套手I⁴•黑虎巡山15.和尚托钵16.乌龙进洞17.燕子掠水18.独龙入 海19•拨云望月20.猛虎推山21.竹筒倒水22.银猴抓食23.五龙撞碑24.金 钩套索25•鸳鸯交颈26.顺水推舟27.轮盘云手J8.丹凤朝阳29.黑虎偷心 ³〇•凤凰撒翼³1•猫儿巡梁32.五龙撞碑33.罗汉套手34.黑虎巡山35.和尚托 钵³6•乌龙进洞37•燕子掠水38.独龙入海39.拨云望月40.猛虎推山41.竹 筒倒水42.银猴抓食4³•五龙撞碑4釔金钩套索45.鸳鸯交颈46.顺水推舟 47.轮盘云手48.丹凤朝阳黑虎偷心50.凤凰撒翼51.猫儿巡梁52.五龙撞 碑53•罗汉套手5(银猴藏身55.仙人捧斗56.达摩见礼57.玉女托盘58.千 斤闸门59.金鸡归窝(虚步收势）

中四门

【拳谱】

1 •三盘落地²•双龙过海³,丹凤朝阳弋黑虎偷心⁵,罗汉套手(左）6.罗汉 套手(右）7.黑虎偸心⁸.罗汉套手9.丹凤朝阳1〇•黑虎偸心11•凤凰撒翼 12.玉女穿梭13.半月沉江14.拨云望月15.双刀劈竹16.罗汉套手17.黑虎洗 面18.五龙撞碑19.腾空旋脚20,燕儿拨水.21.竹筒倒水22.落地打虎(翻身）

23.顺水推舟24.丹凤朝阳（右> 25.丹凤朝阳〈左）26.银猴抓食27.五龙撞碑 28.猫儿洗面29.金鸡啄谷30.翻江倒海31.猶儿巡梁纟2.五龙撞碑33.丹凤朝 阳34.,黑虎偷心35.罗汉套手(左）36.罗汉套手(右〉37.黑虎偷心38.罗汉夸羊 39.丹凤朝阳40.黑虎偷心41. M凰撒翼42.玉女穿梭4³,半月沉江44.拨云望

月45.猛虎推山46•欢刀劈竹47.丹凤朝阳48.银猴抓食49.五龙撞碑50.腾 空旋脚51.燕儿拨水⁵².竹筒倒水⁵3•.落地打虎(翻身）54.蝓水推舟55.丹凤朝 阳（右）^；56.丹凤朝阳（左）57•银猴抓食58.五龙撞碑59.猶儿洗面60.金鸡啄谷 G1.翻江倒海62•猫儿巡梁63•五龙撞碑64.刀劈华山65.乌风盖月66.开 门揖盗57.达摩见礼68,玉女托盘69•千斤闸门70•金鸡归窝（虚步收 势）

双五鸡:拳

【说明】

该拳主要练劲力、耐力、指力、臂力、韧力、掌力、横力、推力、吸力、抖力、弹力、 追力，全身运用十二力劲且牵动督、任、带三脉，以练全身筋骨。. •

【拳谱】

1•三盘落地2,千斤闸门³.仙鹤舞翼4.双箭射雕5.天王托塔6.金刀劈竹 7.仙鹤舞翼8.双箭射雕d.鲤鱼翻肚10.仙鹤舞翼11.双箭射雕天王托塔' I³•金刀劈竹I⁴.仙鹤舞翼15.欢箭射雕I⁶.鲤鱼翻肚17.仙鹤舞翼.18.双箭射 雕I⁹.天王托塔20.金刀劈# '21.仙鹤舞翼22.双箭射雕23.鲤鱼翻肚24.仙 鹤舞冀25.双箭射雕26:将军封门27.太子烧香28.将军击剑29.金钩钓鱼 30•追风赶月31•双刀劈竹32.倒骑驴儿33.飞龙过海34.金鸡独立35.燕儿掠 水³⁶.推窗望月3⁷.燕儿掠水38,仙鹤舞翼39.双箭射雕 40.天王托塔 41.

金刀劈竹4².仙鹤舞翼4³.双箭射雕44.鲤鱼翻肚45.仙鹤舞翼46.双箭射雕 ⁴⁷•天王托塔⁴⁸.金刀劈竹仙鹤舞翼50.双箭射雕51.鲤鱼翻肚52.仙鹤舞 翼53.双箭射雕54.天王托塔55.金刀劈竹56.仙鹤舞翼57.箭双射雕58.鲤 鱼翻肚59.仙鹤舞翼60.双箭射雕61.将军封门62.太子烧香63.将军击剑 64.金钩钓鱼65.追风赶月66.双刀劈竹67.倒骑驴儿68.飞龙过海69.金鸡独 立70.燕儿掠水71•推窗望月.，72.燕儿掠水73.仙鹤舞翼74.双箭射雕75.将 军封门76.太子烧香打.将军击剑78.金钩钓鱼79.追风赶月80.猛虎上山 81•达摩见礼82•玉女托盘83•千斤闸门84.金鸡归窝(收势）

三战鹤‘拳

【拳谱】

1.三盘落榉2.千斤闸门3.拨云望月4.猛虎推山5.达摩见礼6.乌鸦开翼 7.轮盘云f 丹凤朝阳9•黑虎偸心10.红日升山il.黑虎偷心12.英雄打虎13•黄龙&角14.二虎争雄15/双刀斩鼠16.双龙上山17,.银猴藏身18.仙人捧斗19.野马跳御20.二虎争雄21.燕子出林22.•双龙盖火23•双剑斩腰24•仙 鹤舞亭25•猫儿藓身沉.双龙过海²⁷•白鹤亮翅²⁸•双龙戏法²⁹•蛟龙出海 30.蠢龙转芦31•丹凤朝阳³²•黑虎偸心³³•红日升山³⁴•黑虎偷心³⁵•英雄打 虎36.黄;^献角³⁷.二虎争雄³⁸.双刀斩鼠³⁹.双龙上山扣.银猴藏身⁴¹•仙 人辦爷^>42•野马跳涧⁴³•二虎争雄以.燕子出林沾•双龙盖火⁴⁶.双剑斩腰 47.仙鹤舞翼叫.猫儿翻身49双龙过海50•白鹤亮翅51.双龙戏法5².蚊龙出 海53•黄龙转身54.丹凤朝阳⁵⁵.黑虎偷心56•红日升山57•黑虎偷心58•猛 虎下山59.红日上山60.银猴藏身61•仙人捧斗62:达摩见礼⁶³•玉女托盘 64,千斤闸门65.收势.

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