【搴谱】

第一段

甲虚步挑拳乙虚步挑拳².听上步震脚两拳下压乙上步震脚两拳下压3. 甲震脚弓步打虎式乙、震脚弓步打虎式⁴•甲弓步两臂打拢乙弓步两臂打拢5•申 左臂靠拢上打乙左臂靠拢上打6.甲左腿提膝向对方踢脚乙用手掌拍脚成弓步

甲弓步两臂打拢乙弓步两臂打拢甲退步弓步下压乙上步弓步冲拳9.甲 退步弓步下夹乙上步弓步冲拳 10.甲抓臂抄裆乙上步抓肩11•甲翻上后面乙落地站立12.甲弓步顶出乙退三步弓步打掌

第二段

甲击步弓步顶肘乙虚步下压甲弓步翻打乙高虚步上托15.甲马 步冲拳乙下压马步16.甲向腰踢腿乙右手夹腿17.甲右手叉袖左托胸乙退三 成马步18.甲击步冲拳乙捎打冲拳19.甲弓步架掌乙起腿20.甲抓上夹颈 乙挺胸反仰21.甲弓步下压乙扑地，成仆步22.甲退三步虚步冲拳乙弓步顶腰

第三段

甲虚步两拳夹掉乙串步弓步双冲拳甲虚步双风贯耳乙弓步两臂格

甲连退三步横掌乙在腰胸部连打三拳甲马步下压乙击步弓步顶出

甲马步上托乙弓步翻打甲马步下抓乙马步冲拳29.甲打进小腹成马步 乙小腹收进两脚站起^3。.甲右手将对方抓起乙\胸部挺起31.甲左脚下踢乙翻 在地下蹬腿32.甲冲上二步转身套拳乙绞子脚弓步立起

第四段

3³•甲空中起腿乙虚步两掌下压34.甲弓步三冲拳乙虚步下压35.甲弓 步发拳乙退三步马步托掌兆•甲提膝翻拳乙击步弓步推掌37.甲展步弓步推掌 乙弓步架掌38•甲向腰部弓步打掌乙弓步下压 39.甲弓步冲拳乙弓步两掌 下压40•甲反打一拳乙外挡弓步架梁41.甲扑地仆步乙里合腿42.甲弓步抓 腿托腰乙平衡4³.甲空中摆领打虎式乙扑倒地下44.甲退步收势乙立起，空 中摆领，打虎式，退步收势

器械对练套路

单刀拐子对长枪

【说明】

该拳的技术特点是攻防合理，动作紧凑。

【械谱】

起势

甲左手执拐、右手执刀、成金鸡独立势、乙右手持枪、虚步

第一回合

拐、刀抵挡3.乙向甲当头进枪，甲拐刀交手上挺架枪、压枪⁴•乙持枪挑起⁵.甲、乙 左右翻身6.甲用刀&腰，乙转身持枪柄打拐甲转身持刀砍，⁸.乙向甲颈部左右 进枪，甲绕头避枪、持刀劈枪 .

第二回合

甲、乙用回马枪对调方位2•乙起弓步向甲进枪，甲向后转身绕颈避开、向乙劈刀

向甲左右刺枪，甲持刀、拐抵挡⁴乙向甲左、右剌枪，甲持刀、拐抵挡5•乙向 甲当头进枪，甲拐、刀交手上挺、压枪6.乙将枪挑起7.甲、乙左右翻身8.甲用刀砍胺 ^乙转身持枪柄打拐10•甲转身用刀砍脚，乙向甲颈部左右进枪，甲绕颈避枪用刀劈枪 11,乙向甲进当头枪，甲持拐、刀交手、上挺、架枪、收势

大连刀进枪

说明

该拳的技术特点是攻防交替，套路惊险。

【械谱】

起势甲双手持大连刀（左手上握、右手反握）乙双手持枪。

1•乙向甲颈部进枪、甲邂枪持刀盘头，回身撩刀2•乙邂刀向甲左腰部进枪、甲邂枪 持刀向乙掳头³•乙邂刀向甲右腰部进枪，甲邂枪持P向乙掳头4.乙邂刀向甲左下肢进 枪甲梃刀架枪5•乙向甲右下肢进枪，甲挺刀架枪⁶•甲向乙当头劈刀，乙挺枪架刀 ⁷•甲持刀向乙海底捞月，乙持枪压刀⁸•甲持刀向乙左侧进刀，乙持枪架刀9.甲持刀 向乙右侧进刀，乙持枪架刀1〇•乙向甲颈部刺枪，甲绕头邂枪11•乙向甲左腰部刺枪， 甲邂枪掳头乙邂刀向甲右腰部刺枪，甲邂枪掳头〗³•乙邂刀向甲连刺五枪，甲翻身 交手邂枪向乙连劈五刀14•乙邂刀向甲头部二迸枪，甲邂枪起刀花15.乙向甲当头进 枪，甲挺刀架枪ie,甲乙回身亮相甲乙过门后重复一遍，过门，二绕枪，当头枪，成收势

(桊金权钱金才）

刚柔法拳

【槪述】

刚柔法拳是温州南拳的一种，早在明清时期就有流行。据明万历年间。訂3〜1620 )姜 準著的《岐海琐谈》记载：“永嘉手搏之法传自李克别，别号文皋，原籍临海，或云乐清 也。其法正彳丹俱有七路。世所称李拳师是矣。”此拳刚柔相济，故称刚柔法拳。清末民初， 瑞安县董田陈步高先生掌握此拳，然后传次子陈郎清。从此，刚柔法拳在温州、丽水、台州 和金华等地普遍推广。目前丰要传人有项金生和陈鼎新。

【特点】

步为先，懂劲为止，鼓气催力，刚而不屈，不屈则活，刚中寓柔；松而不散，沉气运 力，柔而不软，不软则灵，绵里藏针；势势虚实，皆有阴阳，虚而不浮，实而不僵，坚刚为 本，柔而应变，刚柔相济，持其制权f心静气稳，静中寓动，长呼短吸，呼则赶力，吸则换劲。

此外，该拳另一特点是:赤膊上阵，劲力饱满，手法较多，腿法较少，架式紧凑，结构严密【练习方法或要求】

总的要求是：上不过顶，下不过阴，左右不过肩。此外，刚柔法拳有十母法：

砸眼掌：攻其无备，人立我前，速出砸眼掌，扰乱他心神，我随之金钩脱索（马步顶 肘）必中其肋，

马步连环掌：罗汉腾手,先出掌。他招架后退，我跟进两掌，切其颈，不中，我自有 长短拳冲其腭。

猫儿翻身：双腿打胸瞠，抱起金刚腿，跌他个仰商朝天。

长短拳：黑虎偷心，雷公吐火直冲前；他出手，我随之牵怀，猛虎下山岗。

双龙献角，护双耳；破他双峰贯耳，进一步穿垫双虎争雄，他要躲也无方。’

凤凰撒翼，大出手，进一步罗汉套手，他遮拦退护，金鸡啄谷，啄其眼。

'朝阳手：专破黑虎偷我心，我转身还他个黑虎偷你心。

童子拜观音：你双虎争雄，我避上击下，童子拜观音，跟上大鹏展翅，我五龙撞碑， 你要救也无能。

倒马：倒马一势巧取胜，你力大如虎₉虽倒地也无妨，会有倒马制服。

蚊龙出海，双推印：顾上护下，直进出，你要攻，我顺手牵羊，要攻也无门。

挡拆应用法和破解： -

金刀劈竹：敌冲拳，过拳入小门，掌劈敌颈。破法：过丁打八肘靠。

金鸡啄谷：敌无论左右手插其喉，边赶马扣脚后身转腿打。破法：用鲤鱼摆尾。

3:将军出剑：双手击敌前八卦(注)，又赶马扣扎打。破法：左右分，分扫破。

黄龙缠身：青龙破甲人在后边，双手捧双斗，投边日月打。破法：马分四平，双手投 上破指分幵I亦用雷锋起塔打。

⁵•乌鸦开翼：开身左右开翼，伏身头弓，双手落抡腿（单双枪腿）。破法,柱天盘，转 板走。

徒手套路

三仙鹤

【说明】

三仙鹤属刚柔法拳中的上乘拳法。

一切站法必须两膝分开成马步，脚趾用力抓地，使两足落地生根，形成吸力_#然后，撑开圆挡，提气收阴，两肩用力下脱，入股，两眼向前平视，睁开双眼，舌抵上腭，咬牙收腭，喉内藏，后颈挺直，、做到会神贯顶，带动十二劲力及督任带三脉，然后脱肩闭胛。这样 就能使内外形神归一，劲力贯穿全身。

在完成站桩法的基础上，.手法必须沉肩垂肘，劲力内容，阴阳开合，上不过肩，下不过 膝，以气发力，动作变换与呼吸、劲力相合。向上的力为升力，向下的力为降力，出拳是弹 力，双拳为摔力，两手开合为撞力；转身扭力，收拳裹力，整个力应在完成套路时形成一个 自然力、习惯力、反应力，意志到达有知觉的感力。

【拳谱】

1.三盘落地².仙人捧斗³•双龙过海⁴.关爷捋须5.黄龙献角6.二虎争雄

双龙入海鲤鱼翻肚9.双鹤朝阳10.银猴抓食11.仙鹤飞爪12.双凤朝阳 I³•黄龙献角14•二虎争雄15.双龙入海16.鲤鱼翻肚17.双鹤朝阳18.银猴抓 食19.仙鹤飞爪20•双凤朝阳21.黄龙献角22.二虎争雄23.双龙入海24.鲤 鱼翻肚25.双鹤朝阳加.银猴攀树27.仙鹤飞爪28.双凤朝阳 29.双鹤朝阳 ³〇.猿猴荡枝31.腾空旋腿3².双剪青苗33.双虎出洞34.竹筒倒水35.左落地 虎36.右落地虎37.翻身打虎38.仙鹤伸颈39.阴阳鹤爪40.猫儿翻身41.天 王托塔，(右）42.天王托塔(左）43.童子拜佛(观音）44.乌鸦开翼45.双虎出洞 46.拦腰铐打胸起天池48.连环套手49.麒麟吐火50.长短击锤51.黑虎进 洞5².燕子掠水53.拨云望月54.猛虎推山55.猛虎下山56.竹筒倒水57.翻 江倒海58.魁星高照59.千斤直坠60.双峰捶耳61.玉带围腰62.双鹤朝阳 63.仙人托盘64.猛虎下山65.猛虎_山66.双鹤朝阳67.仙人托盘68.达摩见 礼69.玉女托盘70.千斤闸门H.金鸡归窝（虚步收势）

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