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预备式：下蹲成马步，两手持枪置于身前。按“太极预应状 态”的要求进行调节，将意、气、劲贯通于大枪上，身枪合一,
扩大“气势范围”，目视前方，蓄劲待发（图7-4-1）。
图 7—4 — 1
动作一：“丹田”带动身体左转前移成左弓步，左手外旋，掌 心朝上，举于胸前平托枪杆；同时，右手在整体劲的催逼下，将大 枪顺着左手向前急速发劲扎枪，劲贯枪尖（图7-4-2）?
图 7-4-2
动作二：承上式，以“丹田”带动身体快速右转成马步，右手 内旋和急速向后上方拉，掌心朝前；同时，将大枪以左手为支点向 左下方划半个圈拦枪（直径的大小可据要求改变）（图7 -4 -3）。
图 7-4-3图 7-4-3
图 7-4-3
图 7-4-3
动作三:承上式，在“丹田”带动下，身体略左转，左、右 手分别做上下翻动，右手下压于腰际，左手内旋掌心朝下，两手的 共同作用，使大枪绕逆时针方向转动，枪尖经左向上划半个圈，最 后略往前下压按成拿枪状（图7-4-4）。
图 7-4-4图 7-4-4
图 7-4-4
图 7-4-4
动作四：重复动作一（图7-4-5）。
S7-4-5
拦、拿、扎的技术动作应由内及外前后连贯，左、右式交替进 行。
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