太极拳技理与训练


一、太极拳的缠丝劲|太极拳技理与训练





△缠丝劲和螺旋力一而二、二而一,离开了螺旋力的缠丝劲是 没有的。徐先生所谓勉强同意杨、武式太极拳的极其微小拳法要求 中可以不谈缠丝劲,可以勉强同意,为什么重点拳法中他们一字不 提,可要知道大与小的辩证关系,事实就是没有离开小的所谓大。 太极拳紧凑功夫就是要以小见大。10月2i日龙奉武同志《也谈缠 丝劲》说的“线是由很多点连接成的,点本身就是一个圈”。对缠 丝劲体验得很深刻,非一般停留在感性认识阶段的人所理解的。徐 先生是“有诗为证”,读者“无诗为证”就可以无视事物的客观存 在,这样我们的研究工作就只能在故纸堆里讨生活。



不禁想起了宋苏轼咏庐山的一首诗“横看成岭侧成峰,远近 高低各不同;不识庐山真面目,只缘身在此山中工 囿于门户,带 着框框去看问题,不是客观地理解它,是不能从本质去认识事物的。



同意杨禹廷先生在他著的《太极拳动作解说》文中的说法, 太极拳基本的理论是一致的,正如各家书法一样,字的结构均相 同,写法格调各异而已,陈鑫论断:“不明缠丝劲就不明拳”,说 得非常正确。



△太极拳以“圆运动为其特点之一,是一般公认的,这种圆 运动是在立体空间而不是在平面上进行的运动,因此,它在事实上 是各种各样的空间螺旋线运动,它的运动本身产生三个分力,即径 向力(辐射力)、切向力和轴向力,从而也有相应的合力。一个非 常重要的事实是太极拳的“触之则旋转自如”这一运动的特征, 推手时,双方粘着点不断旋转,以肢体各关节相互组成“运动 链”,节节贯串,在躯干的带动下,绕着上下、左右、前后三个互 相垂直的基本轴作旋转运动,它是平动与转动相结合的空间螺旋运 动。现以上肢为例,它是人体杠杆结构中的速度杠杆类型。它的远 侧端不但能进行旋转运动,还能在近侧端的旋转运动配合下做直线 运动,这样的灵活性取决于上肢各关节的骨连结的形状和类型、关 节面较大的角度差,还取决于上肢参与运动的关节数目之多少。肩 胛骨,在有关肌肉的作用下,能在额状面绕矢状轴旋转,凡是引臂 向前的动作,两组肌肉各自合力线方向相反而又不在一直线上,使 肩胛形成“力偶的转动”。肩关节是球窝多轴关节,头与窝松驰地 相接(太极拳的“松肩”是顺应生理结构自然的要求),屈伸、收 展、回旋、环转都是便利前臂的槎尺近侧关节和槎尺远侧关节,在 机能上是使前臂旋外的。联合圆柱关节(车轴关节)肱骨、尺骨、 梯骨相互分别构成的肱槎、肱尺球窝、滑车关节,使运动环节在矢 状面绕额状轴屈伸。腕掌关节也是双轴关节,绕椭圆的长轴和短轴 进行环转。此外,掌骨中的第二、三、四、五掌指关节,也是多轴 关节的球窝关节,可以绕三个基本轴旋转运动,从上肢带的形态结 构和运动机能来看,上肢各关节的联合运动,很自然的表现在太极 拳中的旋腕转臂运动。不知此,不能触之则旋转自如,不能发挥粘 即是走、走即是粘、化中有打、打中有化、化即是打、打即是化的 特殊作用。“太极者圆也,太极者方也;方中有圆,圆中有方”, “阴中有阳,阳中有阴,阴阳相济”。也就是曲中求直,直中求曲,



方圆互为其根,互相渗透,相辅相成的刚柔相容的妙用。徐致一先 生在《一柔到底》(见1962年8月20日《体育报》)一文中只片 面强调阴柔虚静的一面,所谓“动中求静(即是实中求虚)就是 为了求“分,求“二”的“二合一”的思想方法,这和上面所 说的有根本区别。如果根据“二合一”而不是“一分为二”的思 想方法去观察问题,结果只能是极端错误的!!研究太极拳理法, 不能例外。



△武氏的传人李亦畲阐发他继承的理法,明确地指出“触之 则旋转自如"“给武氏”运劲如“抽丝”的“抽”字本质地作为 注解,加深了 “抽”的内涵,缩小了 “抽”的外延,形象地说明 了 “抽”的实质。这就是为什么练习太极拳要把螺旋力量练成习 惯力量,使四肢百骸好似“无一处无圆活珠”(陈微明)和“无心 成化珠圆”(陈鑫),这样才能粘能走,能化能发,粘就是走,走 就是粘,化即是发,发即是化。离开了螺旋运动的“缠丝劲”是 只有平动没有转动的“抽、不是实实在在的太极拳所具有的运动 方法,因为它和太极拳“动静不同时,阴阳不同位”,浑然无间的 要求是不相适应的。“运动是物体的同一瞬间即在同一个地方,又 不在同一个地方”,太极拳更是质点的平动和自身的转动相结合对 立统一的运动,因此在设想中的每一点上,它是“无定向又有定 向”的,是在“因敌变化示神奇”。若是只有平动而没有转动,则 限制了它的灵活多变性,这是问题的症结所在,不把这个根本的事 实闹清楚,所谓“抽缠”之争,将干巴巴的剩下一个空壳名词术 语,这样的争论没有多大的实际意义。



“缠丝劲”是太极拳的共同特点。“抽丝劲”远没有“缠丝 劲”的概念那样准确地说明它的本来面目。虽然我们认为,它们 是同属于相容概念中有一部分外延相重合的“交叉概念”,但话又 说回来,我们的研究任务,不一定要在“经典”(?)的见解中硬 性地沟通它们的语言,而是要揭示它们的实质,观察它们的内在有 机联系,说明问题,指导实践。武式传人郝为真则称“缠丝劲” 为“麻花劲”(以油煎面食品“绞链棒”的形状来形容它),都是 38



形象地标出太极拳练法上缠绕运转的主要特征。杨、武两式源于陈 式,吴式源自杨氏的小架式,吴镒泉生前未自称为“吴式”,据说 他总是谦虚地说:吾所学所教都是杨家的小架子Q因此,尽管各式 的风格、特点有所不同,但都保持了 “缠丝劲”的特点,问题在 于明显和较不明显而已。①



① 注:本章中各节的标题是编者加的。





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