少林拳是我囯武术发展最早的拳神之一。少林寺众僧和 广大门徒经过一千多年的艰苦磨练，使少林拳术不断提高， 套路逐渐增多，尤其在宋代，已发展到二百七十多套。因历

史的曲折，从清朝后开始渐袞，使很多套路失传。近几年 来，寺僧和弟子们在s家体委颁布的“挖掘、整理、普及、 提高”的武术工作方针指引K，解放思想，克服保守陋习， 人人献拳谱，个个传密技，挖掘出很多优秀的拳种和套路， 使少林拳术有了突飞猛进的发展。这对发扬国粹，振兴中 华，将起到有益的作用。

现将优秀的传统拳种和易于普及的武术套路，分述如

少林小洪拳

 

动作顺序

第一节

2. 双手抱拳 3,白云盖顶 5 •猿猴束身 7.转脸扳手 9.转脸捧腿 11，弓步斜形 13•起身劈腿 马步转身 17•云顶冲拳 19.马步单鞭

20猿束身 22•起腿摆莲 24•蝎子勾尾 26•原垃一掌 28,转脸扳手 30,转脸捧腿 32.弓步盘肘

3. 怀中抱月 4.上步一掌 6 •上步一掌 8 •上步推掌 10•右外摆莲 12，压手束身 14 •弓步斜形 16.老虎大张嘴 18•虚步七星

21弓步拾乎

12. 
    
    
    
    26. 白云盖顶 4,左盘肘 虚步七星 8.怀中抱月 10•虚步七星冲天炮 25•老虎大张嘴 平掌退两步 29•上步一掌 31•上步踩脚 33•压手束身上步劈腿
        
        36.马步转身 38•云顶冲拳 40_#马步单鞭
        
        41*猿猴束身 43.上步踩脚 45•转身一掌 47,左踩脚 49•转身一掌 5U金鸡独立 53,挤手炮 55*镧耳炮 57•猿猴束身 59•右手云顶 61•舞花坐山35.左盘辟 37*老虎张嘴 39•虚步七星 42•与步抢手 44•弓步一掌 46•右弓步一掌 48•弓步一掌 50•左弓步一掌 52•海底捞月 5L黑虎掏心捶 56•下阴拳 58•弓步一掌 60,平心炮
        
        1、少林大洪拳
        
        (德虔）
        
        动作顺序
        
        1 .双手抱拳 3 .燕子取水 5 •云顶狠脚 7 •二郎拒山 9,云顶狠脚二郞担山 13,恶狼掏腰 15.冲天炮 17.右跨虎 19,蛰步抱手 21.黑虎蹬山 23,三扒手 25.提手炮 72•起身左盘肘 29,左盘肘 31•左十字踩脚 33.二起踩脚 35.提手炮 37,下阴捶 39*急三拳 41.外摆莲 43.倒步云顶 45,提手炮 37•舞花坐山 1夂猛虎跳涧 14.狠脚海底炮 16.倒三冲 18.三砸捶 20•转身掏心捶 22•回头望月 24•虎抱头 26•燕子吸水 28•转身右盘肘 30.提手炮 32•右十字踩脚 34.挤手炮 36•磨腰捶 38.冲天炮 40•鹞子入林 42•恶狼掏腰 44•打虎靠山 46•二起踩脚 48•立整抱拳
        
         
        
        闪门炮拳 8 •千斤砸拳 10. 子翻山 12•退步插拳 14•追风相连 16.療阴重按 13•执印觀天 20*换景移山 22.雷公飞天
        
        
        
        12. 勒马按拳 26•回头望月
        
        
        
        通臂拳
        
        虔）
        
        攒手似飞沙，
        
        稳稳单托塔，
        
        丨白猿献果爪，
        
        大体成一家， 眼前不可锚， 束身是起法， 急勇不卸甲， 落脚似雪花， 磨手括肘压， 又使旋风脚，
        跨开气象凶 双手栉日刀 七十二蟠桃 八桂护中丹 要知诗中意 历代众拳师 足立八字双抱拳 左右三掌劈华山 左右劈山声震夭 折柴上步两抢手 三卧枕势冲天炮 三步三撞往下砸 转身上步反纫手 左掌一面左脚弹 单叉鹞子把林穿 纫手恨足斜腿绊 卧枕上步两抢挽 三卧枕头旋风转 撂手打虎抱头前 弓步斜形云飞天 梅鹿卧枕虎坐山, 手足身眼似猴猿， 胜过武松闯虎关，
        
        心动身意觉， 脚尖将地沭，
        
        川时毫不左， 老衲来所把， 速来少林坐， 血谱武曲歌。
        
        三步纫手怀抱月 平心一炮开山泉 坐山云顶托塔冠 斜形云顶托肘尖 踢手似炮血飞泉 卧地两手枪喉眼 起身一掌脚飞天 二起飞脚鹤展翅 劈腿转身上三步 弓步斜形揣反肘 斜形云顶揣反肘 恨足劈腿推三掌 卧地开炮加两枪 端肘顶住泰山峰 少林通臂罗王传 若炼通臂十载满 少林绝把通臂拳<
        
        动作顺序
        
        第一节
        
        上步三纫乎 2怀中抱力 3 左右三推掌 4.劈山平心炮 5左右劈山 6.坐山
        19.三砸捶 20.卧枕
        15•左云顶顶肘16.三卧枕 17冲天炮 18.提手炮7 •左右云顶 8。天王托塔
        
        第二节
        
        1.上前三纫手2.怀中抱月
        
        
        
        26. 推掌一踩脚左右三推掌
        
        
        
        
        
        
        • 上步踩脚 6•再推三掌
        
        
        
        7 •二起踩脚 8 •白鹤亮翅
        
        9 •单叉鹞子钻林•劈腿 11，连推三掌 12•虎抱头
        
        13•海底炮 14•撂手拾手
        
        15,旋风脚 16.掠手卧枕
        
        第三节
        
        1,平心炮 2 •白鹤亮翅
        
        3.单叉 4 .鹞子钻林
        
        上步反纫手 6 •泼
        
        右卧枕 10•抱手斜形
        
        il•左云顶预右肘12•三卧枕 13•旋风脚 14•连推三掌
        
        15,两抢手 16.斜形
        
        17.左右预肘 18,左卧枕
        
        收势
    
    
    
    少梂龙举
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    

    1 *怀中抱月	2 •平心掌式
    3 •反身靳肘	4,触拳
    5*上步抢掌	6 •反擒子午
    7 •退步赶肘	8 •桂肘子午
    9,封门抢掌	10•边捶
    1U上步断肘	12.鸳鸯肘
    13•封门抢掌	14•拦肘
    15,撩阴捶	16•退步赶肘
    17•上步加封	18•封门抢掌
    19•拦肘	20,封门大闭
    21，上步加封	22.单边拿
    23*滚肘	24•顶

    
    
    
    
    13. 双披挂 转身撩阴 29•上步加封 31•勾绊 33•退步加封 35•返身双推 收势
    
    
    
    双推 28,退步赶肘 30.」:步加封 32.退步加封 34,转身双推 36•太极归真

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