李德印-太极拳教范


一、鸥子翻身旎步藏扇|李德印-太极拳教范





1 .翻身绕扇:以两前脚掌碾地,上体挺胸展腹向右后翻转。同时右手持扇随 转体向上、向前绕摆至头前上方,再以腕关节为轴持扇挽一个腕花,使扇在右腕 外侧绕转一周。左掌指仍扶于右腕部;目视前方。(图78)



2.撤步藏扇:右脚后退一步,左腿屈弓成左弓步;同时右手持扇向下,向后 摆至身后;左手落经胸前,向前侧立掌推出。目视左手。(图79)



【动作要点】



①翻身时,挺胸、仰头、翻腰,以腰带臂。



②弓步方向正东。






(E十四)坐马观花归步击扇)



1 .返身穿扇:身体微左转,右手持扇向上、向前抡至头顶;左掌经左肋间, 向身后反手穿出。(图80)



身体迅速向右后转,重心右移成右弓步。右手持扇沿体侧向身后反穿;再随 转体向右前伸出;左手也随之向左后伸直。头随体转,目视右扇。(图81)



2. 马步展扇:身体左转,重心左移,成马步。右手持扇翻转横立开扇,手心 向内,与腰同高,停于右膝上方;左掌向上划弧,举于头侧上方,手心向上。目 视扇沿。(图82)






第五段





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