八段锦与24式太极拳

四十一、第二十四式收势|八段锦与24式太极拳

①将交叉的双手从左右打开，慢慢放下；



②在前腹部两手交叠（右手置于左手之上，大姆指轻微接触，作圆



圈状）。



t要点I ?要调整呼吸，气沉丹田。



吨W盖整出







③ ④



③两手轻轻放开，慢慢垂于肋下，自然站立；



④膝放松，身体重心移于右脚、再将左脚慢慢收回，膝伸起。



3要点彳?结尾和开始是同样重要的。要静心仔细体味行拳后的 余韵。

引用《八段锦与24式太极拳》

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