太极拳全书1


一、右懒扎衣|太极拳全书1





1. 扣脚转体 重心仍在左脚上,以左脚跟为轴,右脚尖点 地,身体向右微转,面向正南,两腿仍为左实右虚,两手随身体平 摆,目视正前方(图9-6)o



2. 迈步举手 重心仍在左腿,身体继续向右转动,胸中线
对右斜前方,右脚向右斜前方迈出,脚足着地,脚尖上翘,两腿为 左实右虚,同时,右手竖掌由上而下,再向上划弧至与肩平,左手 竖掌由上而下划弧至胸前与心口处平,右手划的弧圈较左手略大, 右手在外在上,左手在里在下;目视右斜前方(图9-7)o






以下与第二势“左懒扎衣”的分动3、4相同,惟左右动作相 反,方向、角度不同(图9-8. 9)o



【要点】



① 以意改变方向、身体要求不变。民间还有一种做法在转身 时,右侧手臂有一个划弧引化的过程,讲求打出气势。





浏览781次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里