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:立肘时，肘之下曰“肘底”。看者，看守之意。又名肘下锤。 为扣步领手:左脚不动，右脚抬起,以左脚为轴向左旋转90。角，与左脚相对成 为丁字步,两脚的距离约一脚宽;身体重心放在两腿之间，卷尾，坐胯;身体转 向左方,使胯、肩与左脚面略平行;左手扣手捧于腹前，右手勾手，垂于尾后，如 图84；左脚尖抬起向左旋转45。角，左掌握拳扣于胸前，右手握拳从左臂内击 出，同时右跟上半步,与左脚并齐，如图85。少停,右拳内扣下压，左拳从右臂 内击出，左拳位于右肘下，左脚向前踏出成弓箭步，如图860
图84 图85 图86
要领:两拳出拳时，皆从自己心窝向上击出，要领与形意拳之钻拳略同。 拳上击，一拳下按，同时用力，是为“整劲” O
技击意义:敌人由下方来击，我即应手以拳下压其臂，同时腾出另一拳上 击其颌部。
30 .拗步倒撵猴:倒撵猴,指人与猴相遇猴向人前扑时，可先以手引之,乘其前 扑,进步或偷步以另一手按击其头顶及背部。又名《倒赶后》，即向后倒退,引敌赶 来，随以手乘势袭击。身体重心后移，将身体重心移到左腿。两拳变掌，右掌由右 胯向上运至右耳后，左手在身前，与肩同高如图87。右腿向前垫半步，右脚虚置于 左脚前，脚跟着地。以胯带动右腿向右后走弧形跨出一步。同时,右掌由耳后前 伸，左手向回收，定势和《搂膝拗步》略同。不同者佐手心向上扣于腹前,如图88o 势有左右，要领相同，只是方向不同。如图89、图90。
要领:两腿微弯,两足分开之宽度与肩宽相同，身体要正直、悬头顶提、塌 腹正脊。此式重复三个或五个，左式动作与右式同，方向相反而已。拗步者, 手与脚左右交叉之谓。手脚同一方向则为顺手。
技击意义:敌人以拳击或腿踢,我即以前手下搂拦格，同时以后手迎击其 面部，或以腿绊其一腿，另一腿撤步后用手击其背部。
31 .左右斜飞:此式如鸟之斜展两翼而飞,故名。有左右两式。左斜飞：由 前式右腿在前时,右手由身体右侧划弧向上至身前。两手虎口相对，图91。 身体向左转90。角，然后提左脚向左前踏出半步,左手由内向外走弧形置于面 前，手心向上。身体带动左手向左上方移动，右手向右下走至右胯外侧，定式
图93 图94
时重心在左腿，为弓箭步，如图92。右斜飞:右脚向右跨出一步，以腰带动两 手向右移动,然后立即收回，重心移至左腿。左手内翻，手心向下，右手则手心 向上，两虎口相对，如图93。稍停后，右脚向右跨出一步，同时以身体带动右 臂向右上方运动，左手下降落于左胯外侧，如图94 □
要领:注意以腰带动手足运动。
技击意义:此为进身跌法,我以左手牵其左手臂,进胯逼其失重，而后以腰 胯合力转身使其扑跌。
32 .合手:要领与动作与第八势相同，此处不另插图。
33 .搂膝拗步:要领与第十二势相同，此处不再插图。
34. 金鸡独立:此式一足着地另一足提起，手臂上扬作展翅状,姿态若金鸡 故名。右脚向前垫半步，身体重心落于右腿，右手由前向后旋转。同时，左手 随左脚一起前伸，仆步下势，如图95o起身，提起右腿使身体重心前移至左 腿，同时，右手向前伸，左手下按至左胯左侧，如图96。
要领:此式运动在腰，全身重点寄于一足，稳如山岳，不可动摇。手足起落 尤须一致。
技击意义:我以拳进击敌人胸部，敌人以手格拦。我即以手上挑敌手，并 以后腿膝部冲击敌腹部。
图95 图96
35. 海底针:海底者,人体之穴名。海底针，即以手向海底穴点刺之意。右 腿放下，左脚向前探半步,左脚尖点地为丁虚步，如图97o右腿下屈，身体重 心坐于右胯上,右臂沿左膝向下前伸。指尖下指，此时左手位于左胯左侧，如 图98。
要领:脊骨必须正直，不得屈曲前倾。手指向下时，略含点刺之意。此式 可练习脊骨及膝部之伸缩力。
技击意义:敌人以右手来击，我即以左手向左边搂开，并以右手还击敌胸 部。如果敌用左手握我手腕，则转腕向下直指。我劲前发、敌必后倒。
图97 图98
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