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（1） 上体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起并稍内扣，上体 随之右转；右臂随转体后带，掌心向下，左掌自左下方经体侧向 体前划弧，高与肩平，掌心斜向下；头随体转，眼看前方（图4 -11 ） O
（2） 左脚落实，身体重心移至左腿，右脚收至左脚内侧；同 时左前臂微回收，右臂外旋，右掌心朝上，从左肘下方向左前方 穿出（图4-12）o
（3） 右脚向右前方（假设面向南起势，此式应向西。下同。） 迈出一步（两脚横向距离10 cm左右），重心前移成右弓步；同 时左掌附于右腕内侧（掌心同侧），两掌同时自左向前划半个平 圆，右掌心斜向内，左掌心斜向外；上体转向正前方，松腰、松 胯。眼看前掌（图4-13）0
（4） 上式不停，上体后坐，右脚尖上翘；右臂屈肘，右掌前 向右、向后再划半个平圆，掌心向上，左掌仍附于右腕内侧，随 右前臂划平圆。眼看右掌（图4-14）。
（5） 右脚内扣落实，上体微左转，重心移至右腿，左脚随之 收于右脚内侧；同时右前臂在右肩前内旋后划弧前伸，右掌随之 前按，至右前方时，右掌变勾手，左掌亦随右掌一起翻转（前臂 外旋），收停在右肘内侧，掌心向内。眼看右手（图4-15）o
（6） 上体微左转，左脚向左前方（正东稍偏北）迈出一步, 重心前移成左弓步；同时上体继续左转，左前臂内旋，左掌慢慢 向前推出，掌心朝前，高与鼻平，左手左脚上下相对。眼看左掌 （图 4-16）。
图 4一14 图 4-15 图 4一16
【要点】 两臂划平圆时，腰部随之转动。上体要保持正直, 不可俯仰歪斜。推掌、按掌以后，手臂要稍屈，肘要松沉，不可 僵直或耸肩吊肘。初学者在收脚上步时，前脚掌可在支撑脚内侧 轻轻点地，以利重心稳定。重心前移成弓步时，后腿自然蹬直, 膝部不要僵挺，脚跟可以随之后展调整（下同）。
3. 左琵琶势
（1） 腰部松沉，微向左转，右腿提起跟进半步，脚前掌着 地，落在左脚后面；同时左掌下按向外划孤，右勾手变掌由身后 随腰的转动平带至体前，掌心斜向上。眼看前方（图4-17）0
（2） 重心后移，右脚落实，左脚稍前移，脚跟着地，膝微 屈，成左虚步；同时右掌随腰部微右转、上体后坐之势屈肘回 带，掌心转向下，左掌向前上方挑举，然后两臂松沉合劲，左手 成侧立掌停于面前，指尖与眉心相对，右掌手心向左并屈臂合于 胸前，与左肘相对。眼看左掌（图4-18）。
【要点】右脚落步时先以脚前掌着地，随重心后移再慢慢 全脚踏实。提步时，脚跟先离地，然后轻轻将全脚提起。提步落 步要用力轻匀，不可突然蹬地砸地。
图 4一17图 4一17图 4-18图 4-18
图 4一17
图 4一17
图 4-18
图 4-18
4. 捋挤势
（1）左脚稍向左侧挪动，然后全脚落实，重心前移成左弓 步，上体稍右转；右掌自左前臂上穿出，由左向右前方划弧平 抹，掌心斜向下，左掌微外旋（掌心斜向上）并向后划弧，收至 右肘内侧下方。眼看右掌（图4-19.图4-20）o
图 4一19图 4一19图 4-20图 4-20
图 4一19
图 4一19
图 4-20
图 4-20
（2） 两掌自前向下捋，左掌捋至左胯外侧，右掌捋至腹前; 同时右脚收于左脚内侧。眼看右前方（图4-21）。
（3） 右脚向右前方（东南）迈出一步，脚跟着地；同时两前 臂旋转（左臂内旋，右臂外旋），两掌翻转屈肘上举，掌心相对, 收于胸前；头随身体自然转动（图4-22）o
（4） 右脚落实，重心前移成右弓步；两臂同时向前挤出，两 臂撑圆，左掌指贴近右腕，左掌心向外，指尖斜向上，右掌心向 内，指尖向左，高与肩平。眼看右腕（图4-23）,这是右捋挤 式。
（5）重心后移，右脚尖翘起微内扣，再落地成右弓步；同时 上体左转，左掌自右前臂上方穿出，向左前方划弧平抹，右掌微 向后划弧，收至左肘内侧下方。眼看左掌（图4-24.图4- 25） o
图 4一21 图 4一22 图 4一23 图 4一24 图 4一25
（6）左捋挤式动作同前右捋挤式，唯左右相反，方向东北
（图 4-26~图 4-28）。
⑺ 右捋挤式动作同前右捋挤式（图4-29?图4-33）0
图 4—29 图 4-30 图 4-31
图 4-33图 4-33
图 4-33
图 4-33
【要点】 由捋变挤时，两掌在体前边翻转边上提，两手摆 动不要超过身体。下捋与收脚、前挤与弓腿要做到协调一致。收 脚时，如果初学者掌握不好重心，脚前掌可以在支撑脚内侧点地 停顿一下，然后再向前上步。类似动作皆同样处理，不再注明。
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