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拳械抉微拳械抉微右拳经胸向上、向前、向外拧转至嘴前，虎口向前；同 时，左拳亦向上、向外拧转钻至右肘窝里侧，虎口亦向前，拳 心向上(图5-2-12)。上动不停，右臂内旋前臂，借拧拨之劲 使手背腕关节贴于头之右额上；同时，腰向右拧，左拳向前、
拳
械
抉
微
拳
械
抉
微
向内拧转，边拧转边打出，拳高与心平，虎口向上；右腿同时 屈膝向正前方前趟一大步，左腿屈膝后蹬，随即跟进半步，距 右脚有一脚之隔，重心在左腿；目视左拳前方。(图5-2-13 )
【要领】
(1) 右拳及左拳之向上、向外拧转要做到“肘不离肋，手 不离心”，裹以蓄力，但不得用拙力，亦“虎抱头”也。
(2) 右前臂向内、向上拧拨，必须沉肩坠肘，不得用前臂 上架。右腕借前臂拧拨之劲贴于右额时，既不能过高，也不能 因低而挡眼。
(3) 腰之右拧，要做到“似斜非斜”，以求抻腰拔背，使 左拳劲顺打远。
(4) 右前臂之拧转拨化，左拳之拧转打出以及右脚之前趟 踩落，都要借腰之右拧而发劲，且三者必须左右相撑，上下相 随，手脚齐到，以达发劲完整。
(5) 左脚跟进后，左膝必须靠紧右膝窝，两腿夹紧，以求 桩实根固。
(六) 退步左鹰捉
图 5-2-14图 5-2-14第 五 章进 1 连 环 拳第 五 章进 1 连 环 拳接上动。身体微左转，左 脚后撤一步，成右弓步；同 时，左拳向外拧转回拉，收于 脐之左侧，拳心向上；右拳同 时向前、向外拧转下掩，拳心 向上，力达右前臂里侧；目视 右拳前方(图5-2-14 )0动作 不停，右脚借左脚后撤之惯性 随之后撤，右踝靠于左踝之上 成右提步；同时，左拳贴肋， 拳心向上、向外拧转钻于右肘
图 5-2-14
图 5-2-14
第 五 章
进 1 连 环 拳
第 五 章
进 1 连 环 拳
尚 派 形 意 拳 械 抉 微尚 派 形 意 拳 械 抉 微视左掌前方。(图5-2-16)视左掌前方。(图5-2-16)图 5-2-15 图 5-2-16图 5-2-15 图 5-2-16窝里上侧(图5-2-15 )o动作不停，借左脚后蹬之劲撤右脚, 左脚亦随之微撤，成左脚在前的三体式；同时，左拳贴右前臂 之上向前，边向里拧转边变掌下翻，成鹰捉式；右拳同时贴身 回拉，收于脐之右侧，拳心向上(从动作和发劲来看，这姿势 完全是退步鹰捉，所不同的是，它的右手是拳而不是掌)；目
尚 派 形 意 拳 械 抉 微
尚 派 形 意 拳 械 抉 微
视左掌前方。(图5-2-16)
视左掌前方。(图5-2-16)
图 5-2-15 图 5-2-16
图 5-2-15 图 5-2-16
【要领】
(1) 撤左脚时要把步放开，以求能撤得活，撤得远。成右 弓步时不要停，右脚要借力随之亦后撤。在后撤中要做到“磨 胫”，故有成右提步过程，但也不能停，要蓄力，借左脚前蹬 之劲向后踩落。踩落时要落得快，落得实，并带动左脚之微 撤，两脚要同时抓地落实，右脚落地尚须有反蹬之力，以助长 左掌向前翻落之发劲。
(2) 左拳上钻于右肘窝而欲退步出手时，切不可勾腰、耸 肩，亦不可用拙力或憋气。
(3) 左手翻掌与两脚后撤踩地要上下相随，同借向右拧腰
之力以发劲，要练出“退亦打”的威力来。
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