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图 6-214图 6-214接上动，右脚向右前方上步，左脚随即 提起成独、Z步；同时，右手向里拧握抖腰前 戳.左手向外拧把前推，双手合力拧棍戳出，口视棍前方（图6-214 ）0
图 6-214
图 6-214
窍要:
借抖腰与丹田发劲，借螺旋劲的拧戳以求力重；提膝与戳棍要同时动作；沉肩竖 项，含胸拔背。
I八）翻身琨膝劈棍
紧接上动，身向左转，左脚向左后方后撤一大步成左弓步；同时，左手握把向左上 方回拉，右手捋棍翻腕下压；目视右下方（图6-215 ）；不停，右脚向左脚前方扣步，身
图 6—215 图 6—216
体由左向后翻身，左脚随即屈膝提起；同时，左手握棍继续向上扬翻身向左腰间回拉;
右手则捋棍经头右侧上方向前抡劈，棍梢与肩平；目视棍端（图6-216）。
窍要：
撤步翻身要迅速，提膝劈棍发劲要猛；劈棍要借翻身旋腰之力，提膝独立要借扣膝 里合之稳
（九）遗步?炮提
紧接上动，左脚向前踩落，右手握棍上捋，使棍前端沿身左侧向后挂；同时，右手 沿棍向下捋，左手则顺势向上捋，两手倒把；动作不停，右脚向前方趟进一大步，左脚
随即跟进半步成炮拳步；右手同时握把向前拧把 向头上撑；左手则捋棍向上、向前推戳，棍梢低 于肩；目视棍前方（图6-217）。
窍要：
倒把棍要熟练、迅速，不可脱把；炮棍的右 手拧把向右侧上之撑，左手向前推戳之打与炮拳 之劲意相同；打出之棍要两脚配合、劲力要刚猛， 步棍齐到
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