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1 .曲断中节左式
以轻步站开始，左手左足在前,右手右足在后（图3 -4）。左 足先向前垫步；立定时左臂屈臂，肘要贴肋，左掌自左胯部由下 往右后划弧，越过右肩向上,再经过右腮时，手掌拧翻，向鼻尖上 方划去，掌心向前，虎口向上，五指叉开向前顶，继续向左肩前方 划弧下落，如是左手在身体前部正好划一圆圈后落于右胯，掌心 向内，虎口向后，五指叉开向右下方，这时左手已经划了一大圆 圈，左肩也在拧转，也若在划一小圆圈；同时，右足越过左足，向
图3-4图3-5
图3-4
图3-5
心理重.真谛
左前方进半步；右手在后追随左手，也划一大圆圈，往身体的右 后方划去，经右后方上翻，经过头顶，置于左肩前上方，掌心向 左，虎口向上，五指叉开向上;然后两掌同时变拳,两臂要裹而相 抱，左臂在内，右臂在外,交叉成十字形，横置胸前;两腿也交叉,
右足在前，左足在后，成剪子股式（图3-5）。
两拳再成掌，右手臂 向左肩前削下，从左臂弯 里侧后抽，经过胸前，手掌 垂于裆际，掌心下捺，五指 叉开向左方；左手掌刷过 右肘尖，经过右肋，循右肱 外边套出，肘部不要离肋, 置于鼻尖前，手背向外，五 指叉开向右方；同时左足 向左前方旁进一大步，屈
膝前弓；右腿蹬直，成左弓 图3-6
右箭步（心意拳叫隼柱
步）；身子左拧，左腰里折，左掌垫于左额角，右掌则五指叉开扶 在左肘处助力;左额角向左方磕顶，自头至左半身形成一股劲向 左下方竭力曲折，打成“乌牛摆角”左式，这样，从头顶直至右足 踵,形成一条倾斜直线,头脸斜向地面，下额内收,眼睛稍视上方 （图 3-6）。
2 .曲断中节右式
接上式，右手掌从左肘际向上划圆弧越过左肋，穿出左肘 弯，顺着左肩向上扬过左脸额时，手掌拧翻，掌心向外，虎口向 左，朝右肩前划弧下落，在身前划一圆后，插向左胯际，掌心仍向 内，五指叉开斜向下，这时右手循顺时针方向在面前划一大圆
圈，右肩拧转，也有划一小圆圈之 势；左手在后，追随右手，也划一 大圆圈，先朝右前方下落，再向左 后方上翻，掠过头顶再回到左胸 前；然后两掌同时握拳，两臂互相 滚劲似裹抱，右臂在内，左臂在 外，拳心向里，横于胸前；同时，左 足越过右足向前进半步，两腿交 叉成剪子股式（图3-7）。
两拳再展开成掌，左手臂从 额前向右肩前削下，经过右肘弯 里侧，靠身后抽，手掌下捺于左胯
裆际；右手臂屈肘经过左肘尖，再 图3-7
经过左腮，沿左肱外边套出，随身 体向前屈压，右手掌背向外，虎口向外，指尖向前，布于鼻尖前, 手背向外，五指叉开向左方;同时，右足向右前方进一大步，屈膝 前弓，左腿蹬直，成右弓左箭步 （心意拳称华柱步）；同时，身子 右拧，右掌垫于右额处，左掌从 裆际迅速靠向右肘内侧助力，以 右额角向右下方竭力磕击，右腰 内含，上半身竭力向下曲折，成 “乌年摆角”右式，这样，从头顶 直至左足踵，形成一条倾斜直 线,头脸斜向地面，下须内收，眼 睛稍视前上方（图3-8）。
二二总举真诗
劭意
此式与“一头碎碑”有异曲同工的效用。曲断中节或左或右, 以左右额角撞击敌人，像牛用角左右顶人一样，用法虽不同，但 其劲在腰则是一样的。《纳卦经》云:“头颅正侧撞敌”是其用法。 《神运经》内功“十二大力”注解第五大力日头颅，“其用有二：日 侧撞、日正撞。侧撞者,敌在吾前,吾侧身撞去;正撞者，敌在吾 上，吾正撞去。”只要多多练习，日久必功夫深，其腰劲则会得到 锻炼,有意料不到的效果。
说明
左掌垫于左额角下，侧身撞击敌人胸膛，此法名“乌牛摆 角”。另外,左掌在前有保护自己额头的作用。左肘贴肋,左肱部 随身腰之曲而下压，左手制住敌人，而右手握拳，可以穿击敌人 腰肋。
此式起手为左右两臂同朝一个方向旋转划圆，但必须注意 两手此起彼落，忽开忽合。即右手在右前上方划弧而伸展于右前 方；左手在左后下方划弧而伸展于左后方，两手臂展开形似扁 担，是为开。右手又插左胯际，左手上布右肩前，二臂相向裹劲, 扣肩含胸,交叉成十字形，是为合。
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