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同时沉肩坠肘，含胸塌腰, 沉左臀翻右臀，松胯，合裆，屈膝，左腿逆缠，右腿顺缠，接两 膝旋转开合，两脚五趾抓地。同时重心右前变偏左后。左手从侧 后下顺缠，屈坠肘，后折腕上翻，至左耳下近腮处。指尖向后， 掌心指尖向后，掌心向前略上。同时右手变顺缠向右前外略下 沉，再向右前上翻，高度与眼同。里合变逆缠至鼻前中线，指尖 斜向前上掌心先左，先吸后呼。眼瞻前顾后（图23-5）o
图 23-4 图 23-5
要领：速度较快，要活似车轴，左手后位肘略向左前下 坠，前右手腕外后翻，肘向右外略下沉，捆劲不失。前右手左后 前后中线相对上下相合。
动作六：身体向右转，螺旋下沉，重心变偏左前。同时沉肩 坠肘，含胸塌腰，沉左臀翻右臀。先合后圆胯，屈膝。左腿逆 缠，脚五趾抓地。同时右腿先微顺缠，脚跟提起，以脚尖里侧, 变逆缠，划里弧向右后外退步变顺缠，脚尖略向右前方，脚跟落 下。同时右前手逆缠下沉。左后手逆缠向前上从胸前中线交错划 里弧，左前右后再分向至左前方及右后侧外方展出变顺缠，劲运 中指肚。左前手指尖向前上，掌心向前下，高与肩平。右手在右 大腿外侧，指尖向右前，掌心向下，呼气，眼瞻前顾后（图23 - 6）。
图 23-6
要 领：动作与动作三退步脚相反，其他相同。
动作七：身体继续向右转，螺旋略下沉，沉肩，开胸，右转 臀向左后上翻，突腹前下沉，松胯，圆裆，屈膝。左腿逆缠，脚 五趾抓地，重心偏左前。右腿顺缠，膝里扣，脚五趾抓地。同时 左手向左前外顺缠下沉，高与左肩同。指尖向左前，掌心向左前 下。右手指尖向右后，掌心向下，位在右大腿右后方，同时呼 气。眼瞻前顾后（图23-7）o
图 23-7图 23-7
图 23-7
图 23-7
要 领：动作与动作四方向相反动作相同。
动作八：以腰为主宰，结合丹田领劲，身向左转螺旋下沉， 重心变偏右后。同时沉肩坠肘，开胸旋转，再含胸塌腰，腹前突 下沉，右后臀上翻，再塌腰敛臀，松胯，合裆，屈膝旋转合。左 腿顺缠左膝里扣，脚趾抓地。右腿逆缠里转膝里合，五趾抓地。 以腰带动两膝旋转，先开后合。同时左手顺缠向左前外略下沉再 上翻后折腕里合，经左眼前至鼻前中线止，掌心向右，指尖斜线 前上后折腕，左肘向左下坠，与膝相合。同时右手从右后顺缠经 身后折腕变逆缠，指尖向后在右耳腮处，掌心向左上，坠肘。左 前手与右后手在一条线上，先吸后呼气，连续动作吸气，眼瞻前 顾后（图23-8）0
动作九：同动作三，故省略（图23-9）o
图 23 —8图 23 —8BB23-9BB23-9
图 23 —8
图 23 —8
BB23-9
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要领：腰活似车轴，与动作五方向相反，练法相同。
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