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1. 吞身藏鞭
重心落于左脚;双手带臂逆时针向左下方划弧，左手落于左腿外侧，右 手落于裆前，掌心相对，距一前臂远，指尖向下;同时，身体屈膝下坐，右腿变 虚，头部和其他部分要求不变（图23 )。
2. 双手握鞭
重心上移；右脚微离地面，身向上长；双手合住劲，从下向上逆时针 划弧，左手掌到胸前中线，掌心向右，掌指向上，右手掌变勾手，在右前 方同下颏高，两臂肘弯夹角均在135。左右，腋下在45°左右；头部和身体 姿势不变（图24 )。
3. 霸王托鞭
右脚落地，重心右移至右脚；随右脚落地，右勾手带臂，同时逆时针 向下划弧至胸前中线，前臂内旋扣住劲；重心到右脚后，左脚向左横迈一 步，步幅约一肩半宽，成左弓步，脚全脚掌着地，脚尖左转45°在身体左 前方；同时，左手从胸前向上带前臂内旋再向左划弧，落于身左侧，掌心 朝左前方，掌指斜向上，指尖同鼻尖高，肘弯夹角大于135°，腋下夹角大 于45°，左右手要感觉对拉支撑，能照顾四面八方，面向东（图25)。
要领
肩胯随手划圆，两脚摆顺注意虚实转换，脚、手上下对应浑然一体。
用法
(1) 对方左拳打来，我左手外旋，顺势从外格挡并向左拉其手腕，右 手穿其左臂下，用勾手点打其心窝。
(2) 图25 图26图25 图26太极拳道真太极拳道真歌诀：霸王气雄力顶天，争夺天下舞单鞭。 千里良驹知人意，白马过隙一瞬间。歌诀：霸王气雄力顶天，争夺天下舞单鞭。 千里良驹知人意，白马过隙一瞬间。对方推我左肘时，我向右化劲的同时，左脚插入对方左脚后，然 后向左挤按发劲，使对方向后失去重心（图26)。
图25 图26
图25 图26
太
极
拳
道
真
太
极
拳
道
真
歌诀：
霸王气雄力顶天，争夺天下舞单鞭。 千里良驹知人意，白马过隙一瞬间。
歌诀：
霸王气雄力顶天，争夺天下舞单鞭。 千里良驹知人意，白马过隙一瞬间。
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