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(1) 右转侧举
上体右转，随转体右手边向上翻掌、边向下经右胯侧向右 后上方划弧，平举至与耳同高，肘微屈，手心斜向上；同时左手 在体前翻掌，手心向上，高与肩平。眼随右手，再转左手(图2- 58)。
(2) 提膝屈肘
上体微向左转，左腿屈膝轻轻提起，脚尖自然下垂，准备 退步；同时右臂屈肘折收于右耳侧，掌心斜向前下方，左臂屈
肘略后撤。眼视前方(图2-59)。
进 太
图 2-58 图 2-59
(3) 右推左拉
上体继续微向左转，左腿向左后退一步，脚前掌先着地， 然后全脚慢慢踏实，重心移至左腿，右脚随转体以脚前掌为轴 扭正，右膝微屈，成右虚步；同时右手由耳侧向前推出，掌心向 前，手指向上，高与鼻平；左掌向后收至左胯侧，掌心向上。眼 通过右手前视(图2-60)。
(4) 左转侧举
与⑴“右转侧举”解同，惟左右相反(图2-61)0
(5) 提膝屈肘
与⑵“提膝屈肘"解同，惟左右相反(图2-62)o
(6) 左推右拉
与(3)“右推左拉”解同，惟左右相反(图2-63)o
要点
与一段太极拳中第2动“卷肱势”相同。此外，还须注 意两脚间距为10?20厘米，避免两腿交叉；退步时，身体不 可起伏。
攻防提示
此为退步带攻的攻防方法。如对手用右手抓握我左手腕, 我则外旋左臂成仰掌，随左撤步沉腕、沉肘、后撇，迫其前扑, 随即趁势以右掌还击对手面部或胸部。
易犯错误
与一段太极拳中“卷肱势”相同。另外易产生退步两脚间 距太小，甚至两腿交叉的毛病。
纠正方法
与一段太极拳中“卷肱势”相同。对两腿交叉的错误，可采 取在练习者退步前画一条竖线，让其一脚放竖线一侧，另一脚 退至竖线另一侧约10?20厘米处。反复练习以强化左右侧的 观念C
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