走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法


二、第二节太极拳的起源与发展|走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法





关于太极拳的起源,众说不一,历来流传着种种具有神秘 色彩的传说。有人认为是梁时韩拱月、程灵洗所创;也有人说 是唐时许宣平或李道子所传;但流传最广的说法是为武当丹 士张三丰所创。“……三丰为武当丹士,徽宗召之,道梗不得 进,夜梦元帝授之拳法,厥明以单丁杀贼百余,遂以绝技名于 世……”这段话是讲有位在武当山上修炼的丹士,叫张三丰, 受皇帝召见却在途中受阻,正当困难之时,突然夜间做梦由山 神传授他一种拳法,则以此一个人杀退了百余名的强盗,所以 就将这段神奇的拳技传下来,这“绝技”就是太极拳。在这里且 不说一个人能杀退百余人的说法荒诞可笑,就只说张三丰为 哪个朝代人也莫衷一是。有说他是元初人,有说他是金时人,



\ !h 世太极拳;\ !h 世太极拳;'有说他是宋时人,还有说他是明代人。籍贯何处也说不清。那 为什么张三丰“夜梦元帝授之拳法”的荒诞说法能以讹传讹、 流传甚广呢?这就与武术受宗教影响较深有关。尤其是道教, 这个我国土生土长的宗教,以老庄哲学为思想渊源,继承了先 :秦的神仙传说与导引养生方术,在民间有着广泛的影响和群 :众基础。张三丰“夜梦”授拳的传说,就是在这样的土壤中产生 !与传播的。



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! 从现有比较确切的资料看,太极拳的鼻祖是明末清初河



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I南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷。当然也有人认为太极拳应 I是陈氏一世陈卜所创。陈卜精通拳械,历世相传。但其间人物 事迹均缺少文字记载,有关拳术,也无著述。而到了陈氏九世 陈王廷晚年才开始造拳,并使之系统化。



陈王廷,字奏庭(约公元1600-1680年),晚年他参考了《黄 庭经》中的导引、吐纳方法,结合并吸收了戚继光著的《纪效新 书?拳经之十二势》,参以阴阳开合之理,将祖传的太极拳改 编成五套太极拳拳架和一套炮捶,还创编了太极刀、太极枪等 器械套路,同时创造了沾连粘随的太极推手和太极粘枪。这些 了不起的整理与创新,使陈式太极拳发展成一个体系,也初 步形成了当时比较完整的太极运动体系。以上可以说是陈式 太极拳的起源,也可以说是整个太极拳运动的起源。



太极拳在世代的相传中,不断地得以发展与改革,创立了 不少风格独特的流派。如得陈长兴之传,杨露禅创杨式太极 拳;得杨露禅之传,吴全佑创吴式太极拳;得陈有本新架之传, 陈清萍创赵堡架太极拳;得杨露禅、陈清萍之传,武禹襄创武 式太极拳;得武派之传,李亦畲创李式太极拳;得李派之传,郝 为侦创郝式太极拳;得郝派之传,孙禄堂创孙式太极拳。诸如 此类。新中国成立后,还创编了以杨式为基础、综合多式特点 6




的24式太极拳.88式太极拳、48式太极拳和42式太极拳等, 以及32式太极剑、42式太极剑,还有推手项目,以及杨、陈、 吴、孙、武五式竞赛套路等,为太极拳运动更好地普及和提高 创造了技术的条件。



下面重点介绍五种式子和综合套路。





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