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24式太极拳中弓步的两脚跟之间的横向距离一般为10~30厘米，根据 动作的特点，可以在此基础上作适当的调整。
L间距在30厘米左右的。“左右搂膝拗步”、“左右穿梭”弓步的两脚跟 之间的横向距离为30厘米左右。其主要原因是这两个动作中向前的单推掌 都要借后腿蹬伸和上体拧转之力，两脚跟之间的横向距离稍宽有利于增加 上体的拧转幅度，也便于推掌时整体动作的协调。
3 .间距在10~30厘米的。“左右野马分鬃”弓步的两脚跟之间的横向距 离为10?30厘米，主要原因是野马分鬃动作的手法是向斜前上方用劲的分 掌，两脚跟之间的横向距离稍宽有利于手法的用劲，符合该动作攻防含义的 要求。
4 .间距在10厘米左右的。“左右揽雀尾”、“单鞭”、“双峰贯耳”、“闪通 臂”、“转身搬拦捶”、“如封似闭”的弓步，两脚跟之间的横向距离在10厘米 左右即可。因为这些弓步中动作的作用力基本上是在身体的正前方或体侧，
◎学练二十四式太极拳没有必要加宽两脚跟之间的横向距离来增加上体的拧转幅度。
◎学练二十四式太极拳
在做弓步动作时还应注意:① 前脚掌不能外撇，脚尖应稍内扣, 这样有助于前膝与后胯的内合,劲整不松散。② 后腿自然伸直，不是 挺直，膝微微屈，委中穴要内含，方合太极无处不圆弧之理。③ 后腿 以脚跟为轴，脚尖内扣与前方约呈45度，不应脚跟外展，脚跟外展为 “拔跟”，劲力易松掉。④后脚掌外缘不能掀起，掀起即为“喝风”，气 易上浮。⑤ 前后腿的重心比例不是5 : 5均分，这样就成了双重了, 应为4.5 ： 5.5,后腿承担略多一点，弓步才坚实可靠。
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