陈式太极拳快速提高捷径

一、肘法|陈式太极拳快速提高捷径

陈式太极拳竞赛套路中的肘法主要有双分顶肘和压肘。



1.双分顶肘



双分顶肘（顺鸾肘）（附图18）,在分顶之前，两臂屈



—11 — 肘叠臂于体前交叉，拳心向下；分顶时，以两肘尖为力点向 左右两侧斜下方迅速顶出，两肩要松沉，肘关节要夹紧，使 劲达两肘尖。






附图18双分顶肘



2,压肘



压肘（退步压肘）（附图19）时，两臂屈肘，拧腰转 肩，两小臂相贴缠绕滚压，使劲达前臂肘端。

引用《陈式太极拳快速提高捷径》

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