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操演谱文
横开两掌转身形，左足右收乘提龙。 双掌合抱护金鉴，提龙腿起左前蹬。 蹬脚复落中宫处，两掌紧收固金风。
全体大用
转身蹬脚腹上占，两掌同展护摆莲。
内脉循经
转身蹬脚起左足，同挥双掌护摆莲。
武学概谱
转身蹬脚腹上占，单鞭下势伏虎龙。
动作要领
独立金莲合抱金餐循缠屈蹬转身左蹬脚 中 宫气圆
独立金莲接前势。身体左后转，抬左膝与胯平， 呈提龙腿；同时双拳五指自然伸直变掌（图1-85)。
图1-85独立金莲 图1-86合抱金鉴
合抱金鉴继前动作。双手外分划圆交叉两手于腕
部，掌心向内（图1-86)。
图1-87转身左蹬脚图1-88转身左蹬脚转身左蹬脚?循经屈蹬继前动作。左手向前推出， 右手向外展推，同时左脚向前方蹬脚，右腿直立（图1 -87、图 1 - 88)。
图1-87转身左蹬脚
图1-88转身左蹬脚
图1-89中宫气圆中宫气圆继前动作。蹬脚动作完成后，落足置于 中宫处（中宫即自然站立处）；两手臂 也随之落下，合抱于胸前。此动作是 |
图1-89中宫气圆
“蹬脚”与“下势独立”间的间歇势 (图 1 -89)。
教学要义
蹬脚的高度见“右蹬脚”。
按循经内练所言，且勿将急切之 动作密切相连，而要以循经的原则来 完成动作，故于此“蹬脚”之后，待 中宫气圆方可进行下个动作。倘若蹬
脚后紧接着做“仆腿”下势，怕于循经初习者无益，因 此需将气机归元再练习，定无差错之虞。
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