中国循经太极拳二十四式教程


二、第十六势下势独立|中国循经太极拳二十四式教程





右执勾手三阳倶, 左遂仆腿削金玉, 纵身提足金鸡立, 金锋穿掌随膝至,全体大用单鞭下势削金铁, 提膝上打致命处, 古称金鸡独立势,内脉循经金刀金肘左横胸。 紫燕抄萍下沉峰。 提膝上打偃月宫。 左足浑立左手封。虎狻移身封肘肩。 半阴半阳掌单悬。 左右双打上下翻。操演谱文



右执勾手三阳倶, 左遂仆腿削金玉, 纵身提足金鸡立, 金锋穿掌随膝至,



全体大用



单鞭下势削金铁, 提膝上打致命处, 古称金鸡独立势,



内脉循经



金刀金肘左横胸。 紫燕抄萍下沉峰。 提膝上打偃月宫。 左足浑立左手封。



虎狻移身封肘肩。 半阴半阳掌单悬。 左右双打上下翻。



下势赴腿分跨虎,勾手穿掌力横担。 纵身金鸡独立占,膝打挑掌朱陵参。



武学概i普 横肘切掌削金铁,挺身独立金鸡鸣。 提膝上打致命处,下伤二足难留情。



动作要领



金鸡独立。接前势。左右独立单鞭 紫燕妙'萍下势单鞭



金鸡独立



。接前势。左



右独立单鞭宗风中为“金刀赴会”



足收回呈凤点头;右手向后扬起,至最高处化为勾手, 同时左手以切掌于胸前横肘,并以左手拇指对右肩窝之 “云门”穴。金刀之劈喻切掌,“金肘”喻胸前横肘(图 1 -90)〇



紫燕抄萍继前动作。左腿落地伸平,右腿下蹲至 吸限,上身下俯;左右手姿势不变(图1-91)。






下势单鞭继前动作。身姿渐向下俯,左足仆腿下 势;左手以削切之势沿地面击出,然后左手转向左足尖 处击之,左手掌心向前方,虎口向上,余姿不变(图 1 _92)〇



金鸡独立继前动作。左腿直立,进右腿抬膝,左 腿变为独立势;同时左手做“封护”姿,右手以“金锋 穿掌”挑之,举在身前内含切掌(图1-93)。



教学要义



“金刀金肘左横胸”句,言左手以金刀之劈喻切掌,




图1-92下势单鞭 图1-93金鸡独立以胸前横肘喻金肘,指胸前肺络之脉,并以左手拇指对 右肩窝之“云门”穴,以利“手太阴肺经”之循经。左 足之“凤点头”之大趾间之“足太阴脾经”与“手太阴 肺经”相为表里循缠。故以此谱句独阐其微。












图1-92下势单鞭 图1-93金鸡独立





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