大成拳禅拳合一的中国武术

二、（三）鸟难飞桩：姿式略同于托宝贝桩，两手成半握拳状, 拇指食指略似环形，有如虚拢鸟颈，掌虚握如虚拢鸟身，既不能 握紧以防将鸟握死，又不能松开，以防鸟飞出。同时意念中鸟不|大成拳禅拳合一的中国武术

断挣扎欲从掌内飞出，因此两手的形和意都必须有一松一紧。此 桩因形象防鸟飞出，故名鸟难飞桩。



形意拳名家尚云祥先生，即锻炼此桩而获得明劲、暗劲、化 劲，成为南北驰名的形意拳大师。






王选杰先生示范鸟难飞桩

引用《大成拳禅拳合一的中国武术》

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