大成拳禅拳合一的中国武术


二、(三)鸟难飞桩:姿式略同于托宝贝桩,两手成半握拳状, 拇指食指略似环形,有如虚拢鸟颈,掌虚握如虚拢鸟身,既不能 握紧以防将鸟握死,又不能松开,以防鸟飞出。同时意念中鸟不|大成拳禅拳合一的中国武术








断挣扎欲从掌内飞出,因此两手的形和意都必须有一松一紧。此 桩因形象防鸟飞出,故名鸟难飞桩。



形意拳名家尚云祥先生,即锻炼此桩而获得明劲、暗劲、化 劲,成为南北驰名的形意拳大师。






王选杰先生示范鸟难飞桩





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