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左腿下蹲，右脚下落，脚跟内侧一触地面即向右
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侧擦步，腿自然伸直, 脚尖上翘朝前上方；两 掌臂左右相合于上体左前 侧，左掌于左胸前，掌心 向右，掌指朝前；右掌于 腰前，掌心向左，掌指朝 前，目视右脚方向（图 7-29）。
3. 马步翻掌
右脚尖内扣下落全脚 掌着地，身体重心微移向右腿成左偏马步；上体微右 转，随之左右两手相合，两前臂上下相叠，左手臂在 上，手外旋手心斜向上，指尖朝右上方；右手臂在 下，手内旋，手心斜向下，指尖朝左下方；目视右手 方向（图7-30）。
5. 马步立掌5. 马步立掌身体重心移向右腿成右偏马步；上体微右转，左身体重心移向右腿成右偏马步；上体微右转，左掌向下、向左划弧落于 腹前，掌心向上，指尖 朝右。右掌向上、向前、 向右划弧横掌于右肩右 前方，掌心向下，指尖 朝左前方，目视右掌 （图7-31）。上体松腰、 松胯，上体微微左转， 随之右肩下沉，右臂坠 肘、塌腕，掌指外旋成掌向下、向左划弧落于 腹前，掌心向上，指尖 朝右。右掌向上、向前、 向右划弧横掌于右肩右 前方，掌心向下，指尖 朝左前方，目视右掌 （图7-31）。上体松腰、 松胯，上体微微左转， 随之右肩下沉，右臂坠 肘、塌腕，掌指外旋成图 7-31图 7-31立掌，掌心斜向前，重心下沉掌指斜朝上；左掌仍于立掌，掌心斜向前，重心下沉掌指斜朝上；左掌仍于腹前，掌背有一下沉劲，目视右掌方向（图7-32）o腹前，掌背有一下沉劲，目视右掌方向（图7-32）o
5. 马步立掌
5. 马步立掌
身体重心移向右腿成右偏马步；上体微右转，左
身体重心移向右腿成右偏马步；上体微右转，左
掌向下、向左划弧落于 腹前，掌心向上，指尖 朝右。右掌向上、向前、 向右划弧横掌于右肩右 前方，掌心向下，指尖 朝左前方，目视右掌 （图7-31）。上体松腰、 松胯，上体微微左转， 随之右肩下沉，右臂坠 肘、塌腕，掌指外旋成
掌向下、向左划弧落于 腹前，掌心向上，指尖 朝右。右掌向上、向前、 向右划弧横掌于右肩右 前方，掌心向下，指尖 朝左前方，目视右掌 （图7-31）。上体松腰、 松胯，上体微微左转， 随之右肩下沉，右臂坠 肘、塌腕，掌指外旋成
图 7-31
图 7-31
立掌，掌心斜向前，重心下沉掌指斜朝上；左掌仍于
立掌，掌心斜向前，重心下沉掌指斜朝上；左掌仍于
腹前，掌背有一下沉劲，目视右掌方向（图7-32）o
腹前，掌背有一下沉劲，目视右掌方向（图7-32）o
图 7-32
【要点J 1.各分动间要连贯、顺畅。2.上体 随动作转动但要保持舒松正直。3.擦步时要虚实分
明。4.最后定势时要胯下沉，右手臂外旋，体现出 由内及外的缠丝劲。
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