陈式太极拳五功八法十三势

一、屈膝擦步|陈式太极拳五功八法十三势

左腿屈膝下蹲，右脚抬起向右擦出一步，目视右 脚。这时吸气（图6-142）o



6. 右移扣脚



右脚尖内扣，全脚掌着地，接着重心右移，左脚 尖内扣，目视左勾手。这时呼气（图6-143）。



7. 左移穿掌



身体重心左移，右掌向左肘下穿出；随之右掌内



-115 ?




旋，掌心翻向左前方。这时吸气（图6- 144. 145）o









图 6-144






图 6 — 145

引用《陈式太极拳五功八法十三势》

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