宋氏形意拳

一、三体式|宋氏形意拳

图 5-10 图 5-11






(3)两腿稍屈下蹲，重心偏于右脚，两掌心斜向上提于 腹两侧；接着右掌稍外旋，经胸前向前上方穿出，高与口平, 目视前方(图5-12)。



(4)上式不停，左脚向前上一步成三体式步；同时，左掌 内旋向前劈出，掌心斜向前，五指向上自然微分开，成塌腕, 高与口平；随着右掌内旋与左掌在胸前交错抽回，停于腹前, 成中势、单重、塌腕三体式(图5-13)。



说明：请参看前面三体式桩功的具体要求。

引用《宋氏形意拳》

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