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十、海底针、闪通背 H'一、分脚、掩手撵捶 十二、踱 脚、双峰贯耳 十三、劈掌、堂脚椒捶 十E9、金鸡独立 十五、双拍脚（也可做二起拍脚） 十六、十字拍脚、冲象、封闭势 H、擂芟脚、打成势 十八、云手、下势 十九、玉女穿梭 二十、食步射虎 二一、野马分秦 二二?、搜浅 尾 二三、金刚捣碓
二匹＞、收势（捧气贯顶导气入“丹田”） 注：
1. 名称后的“②"表示右左两式r
2. 名称后的“※”表示另有注明?。
分式动作说明
预备（面向正南方）
身体自然直立，悬顶（头微上顶），竖项，沉肩垂肘，含胸拔背, 两肩微前合，下须微内收，敛臀收胯;两脚跟相触，两脚尖外撇各约 45。，两手手指微屈自然散开，手心微含，虎口成弧形，两手的指梢 轻贴大腿外侧，中指微向下领伸，两肘微外撑，肘肋之间可容一拳; 嘴唇轻轻合闭，呼吸自然；全身放松，精神集中；眼平视前方（图 Do
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